哪些食物是养胃王？ 6款食物帮你养出健康胃

暴饮暴食，吃大量辛辣和冷的食物会损害胃粘膜，随着时间的推移会导致胃小问题，如恶心、呕吐、胃酸和胃痛，胃非常脆弱，只有良好的营养才能恢复正常。

什么食物是养胃王？

1、丁香茶

许多胃肠道不适的人喜欢喝丁香茶。饭后一小时喝一杯香茶可以让人放松和快乐。丁香茶具有温暖、冷、抗呕吐的作用，适合胃寒引起的呕吐。每天喝丁香茶可以温暖胃，改善食欲，缓解暴饮暴食引起的消化不良，但也有抗炎解毒的作用。此外，喝丁香茶还具有抗氧化和抗肿瘤的作用，降低血液中的胆固醇。

2、茴香菜

茴香菜是一种温暖的食物，可以进入胃经络，具有滋养胃和温暖胃的作用，缓解各种胃寒引起的胃痛。胃痛的人坚持吃茴香可以温暖胃来缓解疼痛，没有食欲的人吃开胃菜的效果，消化不良的人可以促进食物的消化，但也能激发精神。

3、葡萄

葡萄属于胃经络，能增强脾胃，适合营养不良和身体虚弱的人，帮助身体恢复。葡萄含有大量的卵磷脂氨基酸，维生素、蛋白质和矿物质也非常丰富，特别是葡萄糖很容易被吸收和使用，以帮助修复胃粘膜。

4、木瓜

说到木瓜，人们会想到丰胸。事实上，它也有滋养胃的作用。木瓜中所含的木瓜酶可以缓解消化不良和胃炎，但你不能空腹吃木瓜。

5、鲫鱼

鲫鱼不仅能利水消肿，还具有健脾胃的功效。适用于脾胃虚弱引起的下半身水肿、食欲不振、胃痛等。尤其是鲫鱼汤会更好，能让人吸收里面的营养。

6、烤馒头

对于胃病患者，尽量少吃馒头，因为含有的碳水化合物会刺激胃酸的分泌，从而加重反酸。你不妨烤馒头，因为它会在烘烤过程中形成糊状层，具有中和胃酸的作用，抑制胃酸的分泌，保护胃粘膜，但你必须掌握温度。

以上六种食物都有养胃的作用。平时要规范饮食规律，避免暴饮暴食。一日三餐要定期定量，吃饭要慢慢咀嚼，千万不要狼吞虎咽。多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，边吃边看电视。