爱吃辣的人有福了 吃辣味食物居然有6大好处

研究发现，每两天吃一次辛辣食物可以降低患心脏病和癌症的风险，因为许多辛辣食物含有类似辛辣素的化学物质，具有抗肥胖、抗炎和抗癌的作用。

辣味食品有什么好处？

1、能促进食欲

辣椒中含有大量的辣椒素，能有效改善食欲不振，排出沉积在消化道内的气体，帮助治疗口臭。此外，辛辣食物还可以降低动脉硬化的风险，预防血栓形成，降低中风和心脏病的风险。

2、促进身体的新陈代谢

事实上，辛辣食物有一定的药用价值，从中医的角度来看，适当的辛辣食物可以帮助身体除湿。现在医学认为，吃辛辣的食物可以促进全身的血液循环，从而改善血管头痛和身体对寒冷的恐惧。

3、对抗感冒，保护心脏

辛辣食物中含有的辣椒素是一种活性物质，可以稀释比粘液更多的鼻塞，缓解感冒引起的鼻塞，使呼吸更顺畅，但也可以帮助治疗感冒。心脏病患者通常可以适当地吃美味的食物，如洋葱或大蒜，可以缓解动脉硬化的发生，从而保护心脏。

4、预防胆结石的发生

坚持每天适量的青椒可以预防胆结石，因为维生素C可以将体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，从而预防胆结石。此外，适当食用辛辣食物可以给胃和口腔带来良性刺激，从而增强胃肠蠕动的有效途径，消化液分泌，改善食欲。

5、保护皮肤

辣椒中含有大量的胡萝卜素，可以在体内转化为维生素a，具有保护皮肤和眼睛的作用，也能保护体内粘膜的完整性。此外，辣椒中含有非常高的抗氧化成分，以保持皮肤的弹性。

6、缓解关节疼痛

辛辣食物主要包括胡椒、大蒜和洋葱，胡椒含有胡椒素，洋葱含有挥发油，大蒜含有大蒜素，能有效刺激神经细胞，从而阻断疼痛信号的传递，具有减轻疼痛的作用。

温馨提示

适当地吃一些辛辣的食物会给身体带来很多好处，但我们必须选择正确的饮食方式，坚持每天吃2到3片大蒜，大蒜含有大量的硫化物和维生素E可以预防感冒。