猕猴桃避免同这5种食物同食 以免影响营养功效

猕猴桃是一种非常常见的水果，也被称为水果之王，因为猕猴桃富含维生素C，喜欢美丽的女性朋友通常吃更多的猕猴桃，可以发挥美白和嫩皮肤的作用，但也可以增强免疫功能。但在吃猕猴桃时，好不要同时吃以下7种食物，以免影响营养效果。

猕猴桃好不要和这七种食物一起吃，以免影响营养效果！

1、黄瓜

猕猴桃和黄瓜不一起吃，因为黄瓜富含维生素C分解酶，会破坏食物中的维生素C和猕猴桃中的维生素C。因此，如果这两种食物一起吃，会影响维生素的吸收和利用。

2、虾

虾是一种冷海鲜，有些人吃后会过敏。此时，与猕猴桃一起食用会促进虾的毒性，更容易中毒。

3、胡萝卜

猕猴桃和胡萝卜也是一种可以减少两种食物营养价值的克食物，因为猕猴桃富含维生素C，胡萝卜含有酶物质，可以减少维生素C。

4、肝脏

猕猴桃和动物肝脏不能一起吃，因为猕猴桃富含维生素C，动物肝脏富含铜、铁、锌等微量元素，会导致维生素C氧化，从而降低猕猴桃的营养价值，降低动物肝脏的营养价值。

5、牛奶

猕猴桃中的维生素可以与牛奶中的蛋白质凝结成块，不仅会影响消化吸收，还会引起腹痛和腹泻。吃猕猴桃后，你不能马上喝牛奶。

温馨提示

虽然猕猴桃是一种健康的食物，但好不要同时吃上述五种食物，不要一次吃太多，不要吃太多，无论什么食物应该控制摄入量，以获得佳的营养效果。