樱桃有什么营养价值？樱桃的功效多到让你尖叫

樱桃营养价值非常丰富，含有大量的铁和维生素c、维生素e、蛋白质、胡萝卜素等，营养价值出乎我们的意料。

樱桃有什么营养价值？

樱桃含有大量的铁。经常吃樱桃可以补充身体对铁的需求，促进血红蛋白的再生，防止缺铁性贫血，有效增强体质，健脑益智。樱桃营养丰富，具有健脾胃、祛风湿、调中益气的功效，特别适合消化不良、风湿痛、食欲不振的人群。

樱桃有什么营养作用？

1、保护视力

经常面对电脑，眼睛需要长时间看屏幕，这会消耗视网膜上的光敏物质。如果不及时补充相关营养素和维生素a，会导致视力下降、畏光、眼痛，甚至夜盲症。这时，你可以多吃新鲜的樱桃。樱桃含有大量的铁和维生素a，特别适合长时间面对电脑的人。

2、养颜驻容

樱桃的营养非常丰富，含有维他命C、胡萝卜素、磷、糖、蛋白质等都高于梨和苹果，尤其是铁含量非常高。将樱桃洗净，压成汁，涂抹在皱纹和面部，可以使面部皮肤更嫩更白，但也可以去除皱纹和斑点。

3、收涩止痛

樱桃能有效治疗烧烫伤，防止外伤起泡化脓止痛，还能治疗严重冻伤。

4、祛风胜湿

樱桃性温，具有补气祛风除湿的功效，可缓解风湿引起的腰腿疼痛。樱桃根具有很强的杀虫驱虫作用，能有效杀灭饶虫和蛔虫。此外，在麻疹流行期，儿童可以喝樱桃汁，可以有效预防感染。同时，樱桃核还具有解毒、皮疹和出汗的作用。

5、补血

樱桃富含铁，是合成肌红蛋白和血红蛋白的原料，能有效提高身体免疫力，提高能量代谢和蛋白质合成，但也与身体衰老、神经功能衰老、大脑密切相关。经常吃樱桃可以补充身体对铁的需求，促进血红蛋白的再生，也可以预防缺铁性贫血，增强体质，增强大脑和智力。

温馨提示

吃樱桃时，一定要注意不要吃海参、龙虾、海鱼等海鲜，否则会引起胃肠蠕动异常或过敏反应。你不能和牛肉、狗肉和其他补品一起吃，因为樱桃本身就是一种热的食物，它会导致身体生气和炎症。高血压患者不能吃樱桃，这会导致血压升高。