喝茶对吸烟的人真的有好处吗？

根据调查，上每年大约有315万人因吸烟而死亡，也就是说，大约每10秒就有一个人因吸烟而结束生命，所以戒烟是必要的。然而，烟雾中的尼古丁是上瘾的，戒烟并不那么容易。

相应的机构研究证明，喝茶可以在一定程度上减少吸烟造成的许多伤害：

1、喝茶可以降低吸烟导致肺癌等癌症的可能性

说到吸烟的危害，我们首先想到的是吸烟对肺直接的危害。经常吸烟的人患肺部疾病的几率是不吸烟的人的十倍以上。同时，经常吸烟的人患食管癌、胰腺癌、喉癌、肾癌和膀胱癌的几率也会增加。云南农业大学：普洱茶功效的研究进展和前景、《复旦大学:茶多酚对肿瘤防治作用的研究进展》等研究表明，茶多酚对癌症有很好的预防和抑制作用。

2、喝茶可以降低吸烟引起的白内障患病概率

研究人员发现，与不吸烟的人相比，每天吸烟超过20支烟的人患白内障的可能性是不吸烟者的两倍多。然而，EGCG在普洱茶中可以有效地去除多余的自由基，减少自由基对晶状体的损害。其次，茶也富含β-胡萝卜素，还有β-胡萝卜素是预防白内障的有效微量元素之一。

3、喝茶可以减少吸烟对身体的辐射

中国疾病预防控制中心对烟草中有害物质的研究表明，吸烟时分解和释放的射线会导致身体辐射危害，这是一种重要的致癌元素。但茶中的茶多酚等活性物质能有效防止放射性物质侵入骨髓，并能使放射性辐射物质锶90和钴60迅速从体外排出。

4、清理体内多余的自由基是由吸烟引起的

研究表明，EGCG具有储存和发酵的老茶中的多酚化合物以及抗氧化和去除未知物质自由基的能力。

5、喝茶可以降低烟气中多种有害物质的毒性

据中国疾病预防控制中心报道，烟草燃烧的烟雾含有7000多种已知化学物质，是吸烟者上瘾和健康损害的罪魁祸首。主要有害成分有：尼古丁、一氧化碳、焦油等。这些有害物质中的尼古丁是有毒的，如果一次摄入量达到400毫克，茶中的多酚可以与尼古丁反应产生无毒复合物，可以在一定程度上减少尼古丁对人体的伤害。

众所周知，一氧化碳是煤气的主要成分，过量摄入也会导致中毒。茶中的维生素C可以与一氧化碳发生反应，减少一氧化碳对身体的毒性。然而，茶中的儿茶素对烟气燃烧过程中有毒致癌的亚硝酸铵、焦油、醛等物质有相应的分解和抑制作用。

6、喝茶可以消除吸烟引起的烟味，减少牙齿脱落

茶富含黄酮类化合物和儿茶素，是一种很好的除臭剂，可以清洁吸烟引起的口臭。因此，在20世纪80年代末，在中国和日本出现了口臭和解毒茶产品。

7、喝茶可以改善吸烟引起的落发问题

根据现代医学研究，吸烟会导致体内维生素C的流失。如果一个人每天吸一支烟，体内的维生素C将损失25毫克。如果一个人每天吸10支烟，他将失去维生素C250毫克。正常人每天好的维生素C摄入量是60毫克，因此吸烟会导致体内严重缺乏维生素C。在所有维生素中，维生素C与皮肤和头发密切相关，被称为全能美容素。所以如果你想确保你的头发健康，请少抽烟！此外，普洱茶富含维生素C。建议您每天及时补充维生素C。