喝酒不伤身的方法有哪些

喝酒对身体是一件非常有害的事情，但酒在日常生活中非常常见，无论是和朋友聚在一起还是在家吃饭，都会有酒。更重要的是，对于许多需要工作社交的人来说，会有经常喝酒的经历，但喝酒会对身体造成很大的伤害，有很多人会喜欢喝一杯的习惯，事实上，喝酒的伤害是不可避免的，但是，只要做以下预防措施可以大大减少饮酒对身体的伤害。

首先，你可以选择在喝酒前半小时喝一杯牛奶，可以是纯牛奶或含糖牛奶，这样你就可以缓冲我们的胃，有效预防醉酒性胃炎和身体脱水。喝一杯含糖的牛奶可以促进乙醇的分解，并有效地保护人体的胃粘膜。如果你不小心喝了太多的酒会导致人体脱水，你可以喝适量的淡盐水来改善身体脱水。

还要注意饮酒本身会对身体造成很大的伤害，对胃造成强烈的刺激，如果同时喝一些冰饮料和其他刺激饮料，会给身体带来双重伤害，即使你喝一杯牛奶没用，当然，也不能喝一些碳酸饮料，碳酸饮料会加速酒精的吸收，从而增加酒精对身体的伤害，因此，必须注意饮酒。

我相信很多人都听说喝酒后喝醋或茶可以醒来。这些都是误解。醋和茶不能达到醒酒的效果。特别是喝醉后，你不能喝浓茶。你可以喝适量的淡茶。淡茶本身具有保护肝脏的作用。浓茶还会收缩血管，增加血压，加重头痛。

当然，喝太多酒后，你可以喝一些水果或果汁。水果和果汁可以中和酒精中的成分。

此外，喝完酒后，好吃一些能填饱胃的食物。当胃是空的时候，胃的伤害会更严重。因此，我们必须及时补充胃的能量，不要让胃分泌的胃酸伤害胃。只是喝酒后，你需要小心选择食物。好吃一些易消化的食物，比如一碗粥或一碗面条。这些食物不仅会增加胃的负担，还能保护胃。以上是一些减少饮酒后对身体伤害的小方法。平时你可以多加注意。