樱桃有什么营养价值？樱桃有什么养生功效？

樱桃又称樱桃、樱珠和玛瑙。它们像玛瑙一样鲜红美丽，酸甜可口。它们是非常受欢迎的水果。吃樱桃的方法有很多，可以新鲜食用，也可以做成樱桃酱、樱桃醋或樱桃酒。樱桃富含糖和维生素C、蛋白质，维他命e、维生素B族和胡萝卜素具有很高的营养和保健价值。

那樱桃有什么营养价值呢？

每100克樱桃含有46卡路里、10.2克碳水化合物、1.1克蛋白质、0.3克膳食纤维、0.2克脂肪、232毫克钾、27毫克磷、12毫克镁、11毫克钙、10毫克维生素c、2.22毫克维生素e、0.6毫克烟酸，0.4毫克铁，0.23毫克锌，0.1毫克铜，0.07毫克锰，0.02毫克维生素B2、维生素b10.02毫克维生素、胡萝卜素210微克，维生素A35微克，硒0.21微克。

樱桃有什么养生作用？

滋补强身:樱桃富含糖和维生素c、蛋白质，维生素e、维生素B族和胡萝卜素不仅能为人体补充大量营养，还能提高免疫力，预防和治疗疾病。通常吃樱桃，有滋养身体的作用。

补血生血:樱桃色鲜红，是所有水果中铁含量高的。缺铁性贫血患者平时可以经常吃樱桃，有助于补充铁，促进人体血红蛋白和肌红蛋白的产生，具有补血生血的功效。

养血驻颜:樱桃富含铁和维生素e、维生素c、蛋白质等营养元素不仅能补血生血，使皮肤红润，还能淡化斑点、祛皱美白。女性朋友经常吃樱桃，有养血驻颜的功效。

健胃消化：成熟的樱桃酸甜可口。进食后，人体能促进消化液分泌，有助于增进食欲和消化。食欲不振或消化不良的人通常可以经常吃樱桃，这有健胃消化的作用。

治疗麻疹：樱桃味甘热，不仅营养价值高，核樱桃还能出汗和皮疹。麻疹朋友通常可以多吃樱桃，有很好的辅助治疗效果。

祛风除湿:樱桃是一种口感甘甜温暖的水果，具有祛风除湿的功效。腰腿痛风湿的人平时可以经常吃樱桃，有利于疾病的治疗和康复。

止痛疗伤:樱桃能收敛止痛，治疗伤口。皮肤烫伤或冻伤的患者可多吃樱桃，既能缓解伤口疼痛，又能防止化脓性感染，具有止痛疗伤的功效。

樱桃是一种甘甜温暖的水果，富含糖和维生素c、蛋白质，维生素e、维生素B族、胡萝卜素等营养物质不仅能为人体补充大量营养，还能滋补强身、补血生血、养血驻颜、健胃消食、治疗麻疹、祛风除湿、止痛疗伤。