吃得太饱会有哪些危害？吃撑后有哪些食物来解救

现在人们的饮食越来越丰富，很多人会有暴饮暴食的现象，事实上，经常吃得太饱会对身体造成相当大的伤害，不仅会损害胃，诱发胃肠道疾病，而且是各种心脑血管疾病的罪魁祸首。

那么吃得太饱会有什么危害呢？

增加胃肠道负担

经常吃太多会对胃造成严重负担，会影响胃的消化功能，会出现消化不良、腹胀、腹痛等不适症状，长期不消化食物，停在肠道内，在细菌和病毒的作用下会形成有毒物质，甚至形成致癌物质，会导致肠癌，如肠癌和胃癌。

导致大脑功能退化

我们的大脑有纤维芽细胞生长因子，当我们吃得太饱时，生长因子的数量会飙升，会导致脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增加，终会导致大脑皮层血液供应和氧气供应不足，容易出现功能退化和大脑萎缩，会导致大脑功能下降，导致记忆和智力下降。

吃得太多会过早衰老

在人体代谢过程中，会产生多种自由基。自由基是一种对人体有害的有毒物质，会损伤细胞，导致动脉血管硬化。这是一种有毒物质，会导致人体衰老。因此，当人体吃得太饱时，衰老速度会越快。

吃得太饱会增加患富贵病的发病率

现在人们的生活水平提高了。许多人患有高血压、高脂血症、冠心病和糖尿病等财富性疾病。这些疾病的发生大多与过度饮食密切相关。暴饮暴食和体内营养过剩是导致此类疾病的重要因素。

吃支撑后吃什么食物可以救？

吃完后，你可以喝红酒，因为吃太多高脂肪的食物会产生大量的自由基。此时，喝一些红酒，红酒中的抗氧化剂可以减少脂肪对身体的损害。你也可以在晚饭后喝一点醋，因为很多人在晚饭后会导致血糖素升高，尤其是糖尿病患者，所以吃一点醋冷盘，可以发挥稳定血糖的作用。大鱼和肉后，你也可以吃一些水果，半小时后吃一些葡萄、猕猴桃和樱桃，这可以减少餐后自由基对身体的损害。