45岁后进入生命高危期！这5大常见癌症早期筛查，能避免太多悲剧

中老年时期是多种疾病的高发阶段，很多人在这个阶段没有躲过病魔的“袭击”，名人也是如此。

我国著名小品演员高秀敏，46岁时突发心脏病去世；

央视节目主持人罗京因淋巴瘤去世，终年48岁；

著名歌星迈克尔杰克逊在50岁那年突发心脏病去世；

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一、我国每天6000人死于癌症

美国癌症学会官方期刊曾发表了《2018年全球癌症统计数据》报告，这篇文章评估了185个国家中的36种癌症发病率和死亡率。

数据显示显示，2018年全球约有癌症新发病例1810万、癌症死亡病例960万。其中，我国的癌症新发病例（380.4万）和死亡病例（229.6万）均排名。

换算一下，我国每天有超1万人确诊癌症，每分钟有7人确诊癌症；平均每日死于癌症的患者有6000多人，每分钟有5人死于癌症。

为什么我国癌症发病率和死亡率如此之高？世卫组织驻华代表施贺德博士认为，该现象多是由于可干预的危险因素所致。

我国近90%癌症是由于生活方式和环境因素引起，只有10~30%的癌症可归因于基因突变。研究指出，控制吸烟可减少23~25%的癌症相关死亡风险、控制慢性感染可减少29%胃癌、肝癌、宫颈癌的死亡。

二、我国5大常见癌症的早期筛查方法，别忽视

健康中国行动（2019~2030年）中指出，规范的防癌体检可及时发现癌症和癌前病变，对于防治癌症有很大好处。健康中国行动宣讲员胡忠东表示，不同癌症所需要进行的筛查也不同。

1、肺癌：胸部低剂量螺旋CT扫描

建议肺癌起始筛查年龄为45岁，一些长期吸烟（吸食二手烟也需要）、长期接触有害物质、直系亲属有肺癌病史的人群，则需要将筛查年龄适当提前。

2、胃癌：胃镜

胃镜检查是筛查胃癌的金标准，建议年龄>45岁、家族内有胃癌病史、有胃部疾病史以及长期饮食习惯不良的人群，都需要尽早进行检查。

3、肝癌：肝脏彩超，血清甲胎蛋白（AFP）检查

病毒性肝炎、肝硬化患者、年龄≥40岁的人群，都需要进行检查。

4、宫颈癌：宫颈脱落细胞学检查，HPV检查

长期感染HPV16/18病毒、初次性生活年龄较小、多个性伴侣、早婚早育以及营养状况不良的人群，均需要进行检查，建议子宫癌的筛查从25~30岁开始。

5、乳腺癌：乳腺X线检查，乳腺B超

一般风险人群建议40岁开始进行乳腺癌筛查，家族内有病史、存在乳腺癌前病变以及有胸部放疗史的女性，则需要将筛查年龄提前至25岁。

6、结直肠癌：肠镜、大便隐血试验

建议40岁开始进行结直肠癌筛查，肉类摄入过多、家族内有病史、有息肉史以及身体有异常排便症状的人群，更需要进行检查。

三、45岁以后进入生命高危期，5件事不能马虎

45~55岁，是很多疾病的高发期，如若没有扛过这个时间段，很可能会失去生命，为什么这个年龄段是“生命高危期”呢？

上海交通大学医学院附属胸科医院呼吸内科主任韩宝惠指出，我国肺癌癌症的发病率在45岁之后呈直线上升趋势，死亡率也是如此。除了癌症外，体内各器官会在45岁之后逐渐衰老，各种心血管疾病的发生风险也会逐渐提高。

在这个年龄段的人群，要注意做好这几件事。

首先，日常要保证自己有足够的运动量，运动可促进新陈代谢速度加快、体重保持稳定，可预防多种慢性疾病的发生；

其次，要保持良好的睡眠习惯，不要熬夜。建议每天早睡早起，保持7~8小时的睡眠时间；

第三，中年发福要尽量避免，肥胖与多种疾病的发生之间有直接联系。控制体重要管住嘴、迈开腿，不要选择极端节食等不科学的方法；

第四，定期体检也是非常关键的一点，中年时期除了常规的体检项目外，还要针对性地增加防癌检查、心血管检查、骨骼检查等；

第五，中年人处于上有老、下有小的状态，很多人都生活压力较大，长期处于压力大的状态下容易导致内分泌紊乱，增加疾病的发生风险。日常要注意学会纾解情绪，可以多增加一些爱好，出去走走、与人交谈等，保持身心愉悦的状态。

人到中年，建议多加关注自己的健康，从生活上的细节去进行改变并远离癌症。