打嗝不止一个怎么办？教你9个及时停止打嗝的技巧

打嗝是人们正常的生理反应。一旦打嗝，人们就会感到不舒服和尴尬。在特殊场合，我想找到一种立即停止的方法。以下是停止打嗝的方法供参考。

为什么人们会打嗝？

专家解释说，打嗝是由脑干、颈椎、胸膈、胃任何部位的神经刺激引起的，会导致横膈膜痉挛和收缩。特别是在寒冷刺激、饱餐、吃得太快、吃干硬食物后，可能会出现暂时性打嗝，这不能被认为是一种疾病，大多数打嗝会在几分钟后自动停止。所以你通常不需要去看医生。

1、喝水弯腰法

喝几口温开水，慢慢咽下去，弯腰90度10度～15次。因为胃靠近膈肌，所以可以从内部温暖膈肌。弯腰时，内脏还会按摩膈肌，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

2、伸拉舌头法

打嗝时，用干净的纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头，向外伸展。这时，你会感觉到腹部有气体升高，打嗝会自然消除。

3、采用深呼吸法

例如，在进食过程中，呃逆可以暂停进食，深呼吸几次，通常可以在短时间内停止。

经常打嗝时，你可以自己或请别人用手指压迫两侧的“少商”穴位。“少商”穴位于拇指甲根部桡侧，距指甲边缘约0.6厘米，位于黑白肉际交界处。压迫时，应使用一定的力量，使患者有明显的疼痛感。患者自行压迫可交替进行。

4、屏气法

直接屏住呼吸30-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，可以让患者突然屏住呼吸，使气道中的二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。但是心肺功能差的人要慎用这种方法。

5、按摩能有效治疗呃逆

取一根细棒，一端用棉花包裹（如果手头没有棒，可以用竹筷子的细端用棉花代替），放入患者口中，用软端按端前软颚的中线，位置在硬颚和软颚的交界处后面。一般按摩一分钟可以有效控制呃逆。

6、惊吓法

如果你不注意拍打嗝者的背部，你也可以停止打嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可以通过皮层传递到皮下中心，以抑制膈肌痉挛。但高血压和心脏病患者应谨慎使用。

7、纸袋呼气法

用一个小塑料袋盖住你的嘴和鼻子，3～深呼吸5次。重复吸入呼出的二氧化碳，增加血液中二氧化碳的浓度，调节和抑制打嗝。

8、舌下放糖法

吃一勺糖，干吞咽（无水），几分钟后停止打嗝。糖可能会改变口腔中原有的神经冲动，以阻止横膈膜肌肉间歇性收缩。

9、穴位止嗝法

掐按内关穴

止嗝时，可以用手指按住内关穴。内关穴位于手腕内侧6-7厘米处，即条横纹下方约2个横指的距离。按住内关穴止嗝效果更好。

刮眉棱骨

将拇指放在两侧的太阳穴上按压，然后弯曲食指，然后将食指从侧眉骨部分从内侧刮到外侧。注意用一点力，好感觉到疼痛。

按少商穴

打嗝时，也可以按摩少商穴。打嗝时，用手指和拇指按压少商穴的部位，使其感到酸痛，然后持续按压半分钟，起到止嗝的作用。