“无糖”月饼是噱头。“三高”人群要谨慎食用。

吃月饼是中秋节的传统习俗。如何吃月饼才能健康？医生建议月饼不能做正餐，要适量食用。晚上少吃或不吃，尤其是睡觉前两个小时。对于低糖、无糖噱头的月饼，高热量、高脂肪与普通月饼没有本质区别。“三高”人要慎吃。

随着中秋节的临近，吃月饼的机会越来越多，一些网民说是时候吃月饼作为早餐了。每年中秋节期间，成都的主要医院都会治疗许多因吃月饼而引起胃肠道不适的患者。

那怎样吃月饼才能健康呢？谁吃月饼应该有顾忌？医生说，吃月饼只是一种文化，但月饼不能做晚餐，尤其是老年人、儿童、孕妇和高血糖和高脂血症的人。至于市面上有“无糖”噱头的月饼，医生说这些月饼中的坚果和肉类也会导致热能过多，无法代谢，这是糖尿病、高血压、高脂血症患者的负担，没有所谓的保健作用。

不能当主食的孕妇和婴儿应该小心吃

三天前，李女士的朋友给她送了几盒冰月饼，这是她6岁的儿子浩浩看到的。因为他喜欢甜食，孩子连续吃了两个月饼。但第二天早上，浩浩出现了胃痛和腹泻的症状。

“孩子的消化系统比较弱，应该少吃月饼。成都妇幼中心医院的儿科医生冯世品说，如果孩子吃太多含有脂肪和糖的月饼，可能会出现腹泻、急性胃肠炎等消化系统负担过重的反应，导致消化系统疾病。特别是一些冰淇淋月饼，因为需要冷藏在冰箱里保持低温，吃太多，会刺激胃让人感到不舒服，不能让孩子贪婪。而且月饼缺乏蔬菜、鱼、肉等食物所含的营养、纤维和维生素，不能作为主食食用。月饼是高糖、高脂肪、高热量的食物，冯仕品建议3岁以下的宝宝不要吃月饼，此外，孕妇也要少吃。

低糖是噱头，“三高”人要小心

如今，低糖或无蔗糖噱头的月饼已成为商家推广的亮点。四川省人民医院营养科主任杨永涛说，无糖月饼使用阿巴斯甜和其他甜味剂来产生糖的味道，有些添加了麦芽糖醇、木糖醇和其他成分，虽然热量小于蔗糖，但坚果和肉也会导致过多的热量，不能代谢。与普通月饼在高热量、高脂肪方面没有本质区别。对于“三高”人群来说，这是一种负担，但对血糖和健康的影响更为不利。没有所谓的保健效果。