上完厕所后洗手至少15秒。洗手七个步骤之一，缺一不可。

根据美国的一项调查，95%的美国人上厕所后没有足够的时间洗手，不能杀死手上的有害细菌。50%的食源性疾病“从手开始”。为了保持手部卫生，洗手时应使用肥皂15至20秒。

据统计，人体皮肤平均每平方厘米约有1万种微生物，尤其是皮肤褶皱和指尖。除了寄生在皮肤表面外，手部皮肤上的细菌还存在于皮肤的汗腺、毛囊和皮脂腺中。根据细菌寄生深度的不同，皮肤上的细菌通常分为两类：一类是临时细菌，另一类是细菌。

临时细菌位于皮肤表面，与其他物品接触时滞留在皮肤上。这些细菌的数量和类型发生了变化，这与每个人接触物品的次数、污染程度和对手的清洁习惯密切相关。临时细菌中的一些是致病菌，主要是大肠杆菌和葡萄球菌。这些细菌在皮肤上的存活时间一般不到24小时，用肥皂洗手时可以去除。

常驻菌的种类和数量相对恒定。这些细菌大多是非致病菌，可以在皮肤上长期生存和繁殖。因为它们经常在皮肤深处，所以用肥皂擦洗很难去除。临时细菌和常驻细菌可以相互转化。如果长时间不清洁手部皮肤，临时细菌会进入毛囊、汗腺和皮脂腺，成为常驻细菌。一般来说，经常注意清洁手部皮肤的人，手部皮肤上的细菌比不注意的人少。洗手的价值在于能有效减少或消除细菌。

科学的洗手步骤是消除细菌的佳策略。无论你是6岁的孩子，20岁的女孩，30岁的白领，40岁的家庭主妇，你都应该遵守：

洗手掌的步：

用水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，手掌相对，手指并拢揉搓；

第二步：洗背指缝：

手掌对手背部的指缝相互摩擦，双手交换；

第三步：洗手掌侧指缝：

手掌相对，双手沿着指缝交叉摩擦；

第四步：洗拇指：

一手握住另一手拇指旋转揉搓，双手交换；

第五步洗指背：

弯曲手指关节，半握拳，将手指背部放在另一只手掌中旋转揉搓，双手交换；

第六步：洗指尖：

弯曲手指关节，将指尖合拢在另一只手掌上，旋转揉搓，双手交换；

第七步洗手腕，

手臂:搓手腕，搓手臂，双手交换。

以前觉得洗手是一项艰苦的工作:按洗手液，双手搓洗，3秒钟后打开水龙头，泡沫出来后立即冲洗手，按下水龙头，抽几张纸巾。