口臭让你闭上嘴？中医教你轻松除口臭。

口臭是日常生活中常见的问题。如果一个人有口臭，它会对生活产生很大的影响，并会导致“难以打开”。今天小边将介绍一些中医推荐的有效去除口臭的方法，快速学习。

口臭的原因

一、 口腔疾病

患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎、蛀牙、牙周病等口腔疾病的人容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，分解产生硫化物、腐烂气味和口臭。

二、胃肠道疾病

如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近，我们还发现，许多胃病幽门螺杆菌感染者的口臭发病率明显高于未感染者，而幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，导致口臭。

三、 节食

节食减肥，或因病不能进食，或老年人唾液腺功能下降，女性月经期间内分泌紊乱，导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，导致口臭。

四、少女口臭

一些女性处于青春期，卵巢功能不全，性激素水平低，口腔组织抵抗力下降，容易感染细菌，产生口臭。

五、晚餐太“重”

吃得太饱或吃肉、油腻食物比例过大或辛辣刺激性调味品用量过大、香味浓郁、清淡不足、晚餐睡眠时间过短、胃里食物过多等。

六、心理压力过大

频繁的精神紧张导致副交感神经兴奋，反射性消化腺，特别是唾液腺分泌减少，导致口干，有利于厌氧菌的生长和口臭。

七、抽烟喝酒

典型的是吸烟。吸烟者口中的烟味令人讨厌。酗酒后的酒味也很臭。经常咀嚼口香糖只能掩盖气味，效果短，不能解决根本问题。

口臭种类

胃火口臭：主要是由热邪恶的胃引起的。除口臭外，每张脸都是红热、口渴、饮冷，或口腔溃疡，或牙龈肿胀、疼痛、脓液出血等。应清除胃火。应用清胃散（黄连、升麻、生地、丹皮、石膏、当归）治疗。便秘，增加黄色。

食物积累口臭：主要由胃过饱、食物收缩停滞引起。其证据口有酸腐气味、上腹胀疼痛、不考虑饮食、打嗝口臭等。应消除食物停滞、保和丸或志实停滞丸，可随症选择。

热痰口臭：主要由热痰肺或热痰长期化脓性腐烂引起。除口臭外，每次咳嗽吐痰浊度或脓血、胸痛短气等。应清除肺和痰。未化脓性腐烂的，应用小胸汤（半夏、黄连、瓜萎）治疗；化脓性腐烂的，应用千金芦苇茎汤（桃仁、芦苇茎、冬瓜籽、慈仁）治疗。

虚热口臭：多由阴虚生内热引起。口臭见鼻干、干咳、大便干燥，肺阴虚弱。清润肺时，应用清燥救肺汤(石膏、桑叶、杏仁、枇杷叶、人参、麦冬、阿胶、胡麻仁、甘草)进行治疗；口臭见心烦、失眠、多梦、肌肉跳动、爪甲不华，导致肝脏阴血流失。补肝之阴血。用酸枣仁汤(酸枣仁、茯神、知母、川芎、甘草)合四物汤(熟地、当归、川芎、白芍)加减治疗，效果良好。口臭见腰腿酸软，多梦遗精，口干咽燥，尤其是夜间，证明肾阴虚损，相火妄动。用知柏地黄丸滋阴降火，久服必验。

如何去除口臭？

1、勤漱口

保持口腔清洁，养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意清除牙齿中残留的食物。蛋白质含量高的食物容易引起口臭。

2、多吃清淡食物

改善肠道，食物以清淡为主，不要吃刺激性食物。

3、使用口气清新剂

呼吸清新剂能及时有效地去除口腔中食物代谢物引起的气味、轻度鼻窦炎引起的气味和吸烟引起的口臭。你可以先喝几口水，喷上呼吸清新剂，然后闭上嘴几秒钟，这样你就可以保持嘴几个小时的新鲜。

4、喝柠檬水

喝清水可以保持口腔湿润。在水中加入一片柠檬可以刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔残留食物引起的厌氧细菌引起的口臭。

5、多吃蔬菜和水果

蔬菜含有大量的纤维，有助于消化和预防便秘。蔬菜和水果中含有的维生素也可以帮助牙龈恢复健康，防止牙龈出血，消除口腔中粘膜分泌物和废物过多。

6、多喝茶

睡前可深入调理口香莲茶，调节肝胃，疏肝理肺，养阴凉血，改善胃部不适，促进食物消化，调节口腔菌群平衡，全面、、快速去除口臭，从根本上消除口臭病源。

7、多喝水

每天喝一定量的水，保持口腔湿润，口腔干燥也会引起口臭。

8、不要长时间空腹

空腹时间不宜过长，长时间空腹容易引起口臭。

9、早晚刷牙

早晚刷牙可以清除残留在牙齿上的食物，避免食物发酵形成口臭。电动牙刷比普通牙刷更有效，每天用牙签清除隐藏在牙齿之间的牙垢。

10、食鲜菜叶汁

取新鲜蔬菜叶（或萝卜叶、莴苣叶）用水冲洗，用冷水冲洗，晾干，然后用刀切碎，用榨汁机取汁。它也可以在容器中捣碎，绞汁，然后用干净的纱布过滤。服用时，加入少许冷开水，每天早晚喝一杯，持续两周。它可以工作。

11、 经常生吃生菜或叶子

将莴苣切成片，用椭盐混合，倒入盐汁，加入优质酱油和味精，倒入几滴芝麻油作为凉菜，味道很好。将莴苣叶切碎，用少许精盐渍一段时间，然后倒入芝麻油，不仅可以作为菜肴，还可以治疗口臭。