十种睡觉方式对宝宝健康有害。

　　一、摇睡

　　当婴儿哭泣或睡眠不安时，一些年轻的母亲把婴儿抱在怀里或放在摇篮里摇晃，直到婴儿入睡。众所周知，摇晃会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断摇晃，导致小脑血管破裂，导致“轻微脑震荡综合征”、脑震荡和颅内出血。这种方法特别不适合10个月以内的婴儿。

　　二、陪睡

　　有些母亲喜欢和孩子一起睡觉。从长远来看，婴儿不仅容易产生“爱母亲”的心理，形成依赖思想，缺乏独立的能力，甚至在学校仍然需要母亲睡觉。如果母亲睡眠姿势不好，睡觉后在床上翻来覆去，不小心压住了婴儿的脸，可能会导致婴儿窒息死亡的“悲剧”。

　　三、俯卧睡觉

　　这两种睡姿会阻塞婴儿的口鼻，导致呼吸困难和猝死。

　　四、搂睡

　　出于母爱，一些母亲喜欢抱着孩子睡觉。这种做法带来的健康危害是：睡觉使婴儿难以呼吸新鲜空气，吸入被子中的污秽空气；限制婴儿睡眠时的自由活动，难以伸展身体，影响正常血液循环。

　　五、夏季裸睡

　　夏天气温很高，一些母亲让婴儿赤身裸体躺在床上，以保持凉爽。婴儿体温调节功能差，容易感冒，特别是一旦腹部感冒，可使肠蠕动增强，导致腹泻。

　　六、冬季睡电热毯

　　电热毯加热速度快，温度过高会使婴儿体内水分流失，脱水，导致婴儿易怒、哭泣，损害其健康。让婴儿睡在通宵加热的电热毯上更不可取。

　　七、开灯睡

　　婴儿对环境的适应性很差。如果夜间灯光明亮，婴儿的睡眠时间会缩短，影响生长激素的分泌，抑制生长发育。此外，据英国学者报道，30%的儿童在卧室里开着小灯睡觉时近视，而房间里开着小灯的儿童近视的发生率高达55%。

　　用乳头睡觉

　　睡在乳头里，婴儿醒来时会吮吸乳头吃牛奶。这种不规律的饮食方式，容易使婴儿的胃肠功能紊乱和消化不良；此外，如果母亲睡得太熟，意外的乳头堵塞了婴儿的鼻孔，甚至可能导致窒息和其他严重后果。

　　九、吓唬宝宝睡觉

　　有时，为了让婴儿尽快入睡，母亲经常使用恐吓的方法，比如“如果你不睡觉，狼就会来”等等。事实上，这样做会强烈刺激婴儿的神经系统，使他根本无法入睡或不稳定。此外，在婴儿受到威胁后，即使他睡着了，他也可能做噩梦，睡眠质量大大降低。

　　十、宝宝蒙着头睡觉

　　尤其是冬天，怕宝宝感冒，妈妈总是用被子把宝宝盖得紧紧的。然而，婴儿的新陈代谢远高于成人，被子湿度高，使婴儿出汗，容易出现脱落和呼吸不良，导致“热综合征”。也会受到抑制。编辑这段让宝宝睡觉的好方法　　睡眠是抑制大脑皮质的过程，保护神经系统。然而，有些孩子每天晚上都睡不着，或者只睡一会儿就醒来，不再睡觉，甚至哭闹、夜惊、梦游等，这让父母非常苦恼。是什么扰乱了孩子的睡眠？一般来说，导致婴儿睡眠障碍的因素有很多，如饥饿、疼痛、不适、腹痛、易怒或睡眠要求减弱。父母应该根据睡眠不好的原因采取相应的对策。

婴儿睡眠注意事项

　　1.注意饮食

　　因为婴儿胃口小，每次吃奶不多，所以两次喂奶之间的时间间隔很短，容易导致睡眠中因饥饿而哭闹。从出生到6个月的婴儿每次睡眠大约需要5个月～6小时，一般醒来吃饭，吃完稍微停下来睡觉。如果年轻的母亲缺乏经验，她们经常每隔3次就担心婴儿的饥饿～4小时喂他一次牛奶，即使在睡觉的时候，也要把他叫醒，强迫他按时喂奶，这样会让宝宝养成醒来的习惯。其实这个时候宝宝一点也不饿。新生儿每天睡20个小时并不奇怪，睡8到9个小时是正常的，所以母亲不必按照规定的喂养时间人工唤醒婴儿。

　　2.良好的环境

　　从小就要养成良好的睡眠习惯，这是预防婴幼儿睡眠障碍的佳措施。父母可以根据实际情况规定晚上什么时候睡觉，并在规定的睡眠时间前安排一些日常作业，如洗脸、洗脚、刷牙、排尿、换衣服等，不得打乱；每次睡觉前，孩子应该有大约半小时的静止时间，做一些安静的活动，如看图片，听成年人说话，设置积木，稳定孩子的情绪，有利于睡觉；安排孩子睡觉后不要忙着离开，先讲个小故事或者放个温柔的音乐，然后关灯离开，让它入睡。父母不应该因为晚上有好看的电视节目而打破常规，或者让孩子在睡觉前玩得太多而兴奋。父母不应该因为晚上有好看的电视节目而打破常规，或者让孩子在睡觉前玩得太多而兴奋。此外，床垫的质量也会影响孩子的睡眠。

　　3.正确对待夜惊

　　有些婴儿睡了一段时间后突然坐起来，看起来很害怕，有时会哭，通常持续十分钟以上，这种现象在医学上被称为“夜惊”。夜惊的主要原因是惊吓，比如看惊险电影，听恐怖故事，或者次离开父母来到陌生的环境，或者被父母责骂、殴打和责骂。因此，为了让宝宝避免夜惊，父母应该加强对他的积极教育，不要殴打和责骂孩子，避免吓唬年幼的宝宝。对惊吓频发的宝宝要照顾好，辅以镇惊安神药物的治疗。

　　4.找出遗尿的原因

　　3岁以上儿童在医学上被称为“遗尿”，主要是由于精神因素，如恐惧、过度疲劳、环境变化、过度兴奋等。此外，一些疾病，如蛔虫病引起的夜间肛门瘙痒，也可引起遗尿。对于因遗尿引起睡眠障碍的婴儿，注意让他身心快乐，不要太累；对于有遗尿习惯的婴儿，应养成良好的排尿习惯；如果由于昆虫疾病或严重遗尿，应及时到医院找医生进行诊断和治疗。