熬夜对许多白领有害。

　　如今，由于忙碌的工作和更多的沟通，人们的生活方式发生了相应的变化，许多人经常熬夜，越来越多的人加入了“夜猫”家庭。然而，熬夜对人们的健康危害很大，你真的值得牺牲你的健康来换取时间吗？

　　睡眠和压力不规律会影响内分泌代谢不完全，导致皮肤水分流失，容易导致皱纹、皮肤暗沉、痤疮、黑眼圈加重等，尤其是化妆后，情况会更糟，化妆难以均匀化妆。经过一系列的熬夜，如果你感到紧绷、发痒、头皮屑脱落，你也可能患有脂漏性皮炎。 　　 　　从健康的角度来看，熬夜有很多危害。因为如果人们经常熬夜，他们容易疲劳和抑郁，人类的免疫力也会下降。感冒、胃肠道感染、过敏等都会找到你。 　　 　　若长时间熬夜，则会出现神经、精神症状，如失眠、健忘、易怒、焦虑等。过度劳累会导致身体神经系统功能障碍，导致身体主要器官和系统失衡，如心律失常、内分泌紊乱等，严重会导致全身压力状态，感染疾病的可能性相应增加。疲劳症状强的人患呼吸、消化系统、循环器官等各种感染的几率也比普通人高得多。

具体危害：　　

　　伤害一：免疫力下降

　　经常熬夜、疲劳、抑郁，人体免疫力下降，感冒、胃肠道感染、过敏等自律神经紊乱症状也会意外发现你的头。经常熬夜的直接症状是第二天头晕、注意力不集中，甚至偏头痛。

　　伤害二：胃肠危机

　　熬夜的人很容易感到疲劳。吃“夜宵”可以说是熬夜者的主要活力来源，但“夜宵”之后，可能会引爆胃，但人们不得不担心，因为经常吃夜宵容易引起胃癌。人类胃粘膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天更新再生一次。这一过程通常在夜间胃肠道休息时进行。如果晚上经常吃饭，胃肠道得不到必要的休息，胃粘膜的修复就不能顺利进行。而且晚上睡觉的时候，吃的夜宵长时间停滞在胃里，可以促进胃液的大量分泌，刺激胃粘膜。久而久之，很容易导致胃粘膜糜烂和溃疡。

　　伤害三：心脏病风险

　　工作和休息时间紊乱的人不像普通人想象的那么容易进行身体调整。他们不仅脾气不好，而且患心脏病的几率也更高。因为人体的生物钟不受光和时钟的影响。特别是，像心脏这样的器官不会因为白天休息而熬夜。因此，如果长期“黑白颠倒”，患心脏病的风险就会增加。

　　伤害4：肥胖

　　晚上20点以后吃东西被称为“夜间小吃”。人体内有两种自律神经：交感神经和副交感神经。交感神经是在活跃的白天频繁操作胃，促进消化吸收；晚上，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让营养物质的摄入储存在体内。晚上吃饭，不仅难以入睡，而且第二天早上食欲不振，导致营养不平衡，会导致肥胖。

　　伤害五：耳聋

　　有些人整晚玩网络游戏，无节制地去酒吧跳舞，打麻将，使许多人严重缺乏睡眠。睡眠不足容易使血管紧张，导致内耳血液供应不足，对听力有很强的致命性，长期熬夜可能导致耳聋。

　　损伤六：皮肤损伤

　　一般来说，皮肤在晚上10点到11点进入夜间维护状态。如果长时间熬夜，人类内分泌和神经系统的正常循环就会失衡，神经系统紊乱会导致皮肤干燥、弹性差、暗沉、缺乏光泽等问题；内分泌紊乱会使皮肤，特别是年轻人的皮肤容易出现痤疮、痤疮、黄褐斑、黑斑等问题。

　　伤害7:记忆力下降

　　一般来说，人们的交感神经应该在晚上休息，在白天兴奋，以支持人们一天的工作和生活。熬夜的交感神经在晚上很兴奋，这样人们就会出现白天无精打采、头晕、记忆丧失、注意力不集中、反应迟钝、健忘、头晕、头痛等问题。随着时间的推移，也会出现神经衰弱、失眠等问题。