保肝药不靠谱。果蔬是“护肝将军”

许多肝病患者对各种保肝药物非常迷信，那么这些药物真的能保肝吗？

杭州同济医院肝病诊疗中心主任刘绍安认为，我们应该慎重选择。“俗话说，‘三毒药’。这句话生动地反映了临床药物对人体的两种作用，即优缺点、作用和、治疗和疾病。因此，合理用药不仅是医生必须遵循的行为准则，也是患者及其家属必须掌握的标准和规模。这一点也不粗心。

刘主任特别指出，单靠广告，无针对性使用护肝药物对肝炎患者来说是非常危险的。只有在肝病专家的指导下，正确规范地选择治疗疾病的药物，才能保证患者自身的。我们不能相信非正式渠道的各种宣传，更不用说非法药品了。

“长期的临床实践表明，滥用和滥用护肝药物对肝病患者有害。”

不能乱吃护肝药。以下是具有解毒和护肝功效的食品:

荞麦：含烟酸，能促进身体新陈代谢，增强解毒功能。

芦笋：含有叶酸，可防止癌细胞扩散，促进细胞生长正常，有效改善肝功能异常症状。在辅助治疗肿瘤疾病时，必须每天食用才能有效。

卷心菜：富含叶酸的卷心菜。

胡萝卜：增强人体免疫力，保护各种器官。

花椰菜：经常吃花椰菜（花椰菜）可以增强肝脏的解毒能力，提高身体的免疫力。此外，在各种蔬菜和水果中，花椰菜和卷心菜具有好的抗癌作用。

卷心菜：纤维素能滋润肠道，促进解毒，促进人体对动物蛋白质的吸收。硅能迅速消除体内过量的铝（阿尔茨海默病的罪魁祸首之一）。

大蒜：能保护肝脏，改善肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物的合成，防止癌症的发生。然而，中医认为，大蒜作为一种热药，过量食用会导致肝阴、肾阴不足，导致口干、视力下降等症状，肝病患者过量食用大蒜，会导致肝功能障碍，导致肝病加重。

金针菇：中医认为，金针菇性寒、味咸，能益肝、益胃。

魔芋：甘露糖酐干扰癌细胞代谢。其优良的膳食纤维能刺激身体，产生杀死癌细胞的物质，预防癌症，提高免疫力。

韭菜:春天吃韭菜对肝脏有好处，温补肝肾。

莲藕:涩液含有丹宁酸，抗氧化，预防癌症和动脉硬化。

洋葱：微量元素硒是一种能去除体内自由基的强抗氧化剂。增强细胞的活力和代谢能力，防止癌症和衰老。

总之，养肝护肝要注意饮食平衡

1、注意饮食平衡

养肝要注意均衡饮食，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质要保持相应比例；同时要保持五味不偏，尽量少吃辛辣菜。合理的饮食和均衡的营养也有利于保护肝脏，避免因社交饮酒过量而损害肝脏。

2、用中药护肝

中医认为肝脏不能补充，一种补充就会生气，脾脏，肾脏可以滋养肝脏。对于脾缺乏的人，服用人参健脾丸、薏苡仁、山药、芡实粥。肾缺乏的人可以服用六味地黄丸、枸杞、天麻炖鸡。对于肝火大的人可以服用丹栀逍遥丸，菊花茶可以保护肝脏。

3、多喝水

多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水还可以促进腺体，特别是消化腺、胰液和胆汁的分泌，有利于消化、吸收和排除废物，减少代谢物和毒素对肝脏的损害。

4、喝酒前吃点东西

喝酒的秘诀是在喝酒前吃东西。少喝酒自然会减少伤害，如果你必须喝酒，想做一些预防措施，也就是说，尽可能多吃食物垫胃，食物可以在胃粘膜、肠粘膜上形成保护膜，不仅保护胃，还能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。

5、保持适当的运动

加强锻炼，提高免疫力。中医专家指出，运动可以预防脂肪肝，消耗体内多余的脂肪。患有脂肪肝的人应坚持体育锻炼，适当进行慢跑、快走、骑自行车等有氧运动，可以消耗体内热量，控制体重增长。

6、心情开朗

要想肝脏强壮，首先要学会制怒。即使你生气了，也不要超过3分钟。尽量冷静、乐观、开朗、无忧无虑，熄灭肝火，正常生长和调节肝气。如果违反这一自然规律，就会伤害肝气。因此，保持快乐可以保护肝脏。