孩子有轻度抑郁家长可以做些什么

如果孩子有轻度抑郁，家长可以通过了解抑郁症、提供心理支持、保证生活环境以及提供劳动机会等方式进行护理。抑郁症属于情感性精神障碍，以显著而持久的情绪低落为主要特征，孩子有轻度抑郁必要时可能需要遵医嘱使用药物治疗，家长也要指导孩子服药。

1、了解抑郁症：部分家长由于缺乏抑郁症的相关知识，容易对孩子的某些异常表现产生误解，误以为孩子是叛逆、不听话而经常批评孩子，容易导致孩子轻度抑郁加重，家长应加强抑郁症相关信息的了解，有利于正确判断孩子的情况，并进行针对性处理；

2、提供心理支持：家长可以主动询问孩子的需求，尽量做到关心、体贴、理解孩子，家长在与孩子意见相悖时，应注意避免责怪孩子，而是在孩子自愿的情况下，使用沟通的方式与孩子进行交流，寻找与孩子思想上的不同，并帮助孩子进行思想的指导；

3、保证生活环境：家长平时应注意给孩子充足的个人时间和空间，使孩子能够自我调整。此外，家长要保证生活环境的清洁、温馨，可以通过播放舒缓的音乐等帮助带动孩子的积极情绪。另外，良好的家庭氛围有利于孩子轻度抑郁的好转，因此其他家庭成员在孩子面前应注意保持关系和谐、轻松愉悦，对孩子有比较好的引导效果；

4、提供劳动机会：部分轻度抑郁的孩子会出现自责、自罪观念，认为自己是家庭的负担，此时可以给孩子布置一些比较轻松的家务等，帮助孩子找到自身优点，增强孩子的自信心。此外，家长还可以支持孩子参加下棋、绘画等娱乐活动，让孩子体验生活的乐趣；

5、指导服药：抑郁症属于情感性精神障碍，使用药物治疗有利于轻度抑郁的好转，比如三环类抗抑郁药，米安色林等，但抗抑郁药一般起效较慢，服药后可能会出现口渴、眩晕等不良反应，并且部分孩子可能存在过量服药等情况，家长应适时提醒孩子服药，并且指导孩子正确认识药物，避免孩子出现抵触情绪。

孩子有轻度抑郁时，家长应注意避免对孩子过多责备，避免把自身的观点、意愿喜好等强加到孩子身上，同时应注意避免打击孩子的自信心等，避免孩子抑郁的症状加重。