肾阳虚和肾阴虚的区别有什么

肾阳虚和肾阴虚主要有出汗情况、面色、疼痛症状、寒热症状、精神症状等区别，具体如下：

1、出汗情况。肾阳虚患者是比较容易出汗的，汗量是比较大的。而肾阴虚患者则会在睡觉的时候出现盗汗的情况，表现为手脚冰凉。

2、面色。肾阳虚患者面色无光且偏暗，而肾阴虚患者面色常常呈绛红色。

3、疼痛症状。肾阳虚患者会出现腿疼腰疼等疼痛，肾阴虚患者则会出现腰膝酸软或是两腿无力等症状。

4、寒热症状。肾阳虚患者比较怕冷，肾阴虚患者则非常怕热，常常会有五心烦热或是口干舌燥等症状。

5、精神症状。肾阳虚患者常常容易疲劳或是精神疲乏不振等，或者出现抑郁的状况，而肾阴虚患者则容易暴躁发火、脾气火爆。

肾虚患者在日常的生活中要注意养成良好的作息习惯，不熬夜，适量做一些运动，以增强自身的抵抗力，在饮食上要注意营养的均衡，多吃一些富含维生素的水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。同时还可以多吃一些黑色的食物，对肾是有很大好处的。