女生体虚怎么调理身体

女性体虚的调理，可用四君子汤、四物汤等方药根据气血阴阳不同情况的虚弱进行调理。

体虚是一个比较大的概念，人体总体是阴阳平衡的整体，当然由气、血、津、液组成平常的精微物质来营养五脏六腑。体虚应该从阴阳来分辨，如果是阴虚会有潮热盗汗、五心烦热典型的表现，阳虚会有怕冷、小便清长一些临床表现，气虚主要是气短、乏力，血虚会有面色萎黄、月经不调。

1、气虚：

表现为神疲乏力、少气懒言、头晕目眩、自汗，应当选择四君子汤、补肺汤等具有补气益气功效之品。

2、血虚：

表现为心悸失眠、头晕眼花、口唇色淡，应当选择养心汤、四物汤等具有补血功效之品。

3、阴虚：

表现为形体消瘦、两颧潮红、潮热盗汗、口燥咽干，应当选择沙参麦冬汤、左归丸等具有滋阴作用之品。

4、阳虚：

表现为畏寒肢冷、小便清长、大便溏薄，应当选择附子理中汤、右归丸等具有温阳作用之品。如患者有上述病证，请到正规医疗机构就诊，如需使用上述方剂，请在专业医生指导下用药，切勿自行用药。

对于气、血、阴、阳又应该和脏腑定位相和才能有更好的判断，肺气虚会有气短、乏力、出汗、容易感冒、打喷嚏、流鼻涕表现，脾虚脾气虚会出现纳呆、食少、便溏临床表现，肝肾阴虚会出现腰膝酸软、两目干涩、月经不调、潮热盗汗、五心烦热等表现。总体来说，对于体虚分为气、血、阴、阳、津、液，阴阳其实就是津液。

对于体虚的患者应该忌口，比如不要吃辛辣刺激性的食物和油腻食品，以及一些不健康的垃圾食品，或者是浓茶、浓咖啡的摄入以及碳酸饮料的摄入等等。