肾阳虚晒太阳有用吗

肾阳虚晒太阳有一定效果，可以缓解肾阳虚导致的怕冷、四肢不温等症状，但是不能从根本上治疗肾阳虚。

肾阳虚是中医名词，又称肾阳不足、肾阳虚衰，一般是由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失司所表现的一类虚寒证候。

肾阳虚主要症状是腰膝酸软、疼痛、四肢不温、头晕、精神不振、阳痿早泄。

形成肾阳虚的原因有先天性的禀赋不足。后天的过度劳累，久病，饮食起居的不当，导致人体阴阳失衡，阳的亏虚。年高体弱者多是由于人体脏腑功能的慢慢减退而出现的肾阳不足。情绪的波动，压力过大，纵欲过度伤及人体肾气，导致肾气不固，肾阳不足。

肾阳虚必须通过温补肾阳的药物，使阳气得以恢复，二者结合可以更快的恢复肾阳。肾阳虚是久病伤肾、贪吃冷饮、房事过度导致，其基本病机是肾精的损伤。而肾精必须通过药物进行滋补，可以选择右归丸、金匮肾气丸。这两种药物中通过熟地补肾阴、山茱萸补肝阴，因为肝肾同源，补肝可以促进补肾，山药补脾，因为脾为后天之本，而先天之精需要通过后天的水谷滋养来加强巩固。

肾阳为人体的元阳，出现肾阳不足的症状，建议平时要多做一些户外运动，加强锻炼，提高自身的免疫功能，避免房劳过度，避免过度手淫。多吃一些具有温补肾阳，性质温热的食物。