敲打肝经胆经的正确方法

敲打胆经，可以刺激分泌胆汁，也可以增加胆经活动度，有利于全身各处堆积在胆经上的废物排出。敲打肝经可以治疗肝胆病证，缓解黄疸、胁痛等症状，对目赤肿痛的症状也具有一定缓解作用。敲打肝经、胆经应从经络循行部位、敲打力度、敲打手法等方面进行。

1、肝经：即足厥阴肝经，从大敦穴即大拇趾背部甲根边缘约2mm处开始，向上沿着足背内侧上行小腿内侧，离内踝八寸处与脾经相交后，上行膝腘内侧，沿着大腿内侧进入阴毛中，环绕阴部至小腹，行经胃旁向上通过膈肌，沿气管上行进入喉头部，与眼球后的脉络相联，上行出于额部，与督脉交会于头顶部；

2、胆经：即足少阳胆经，起于眼外角的瞳子髎穴，向上达额角部，下行至耳后的风池穴，经颈、肩，进入锁骨上窝，下行至腋下，沿胸腹侧面，在髋关节与眼外角支脉会合，继续沿下肢外侧中线下行，经外踝前侧到足第四趾外侧端的足窍阴穴。

敲打的力度以自身感觉局部酸胀、略微发热、皮肤略微红润，而不会出现局部疼痛为宜，以免力度过大导致局部皮肤红肿、瘀血，力度过小可能起不到效果。

敲打肝经、胆经时，每一个部位的敲打手法有所不同，比如敲打头部穴位时，包括瞳子髎穴、率谷穴等，可采用叩击或指梳的方法，其中指梳即指尖梳理的方式。风池穴适合采用点按的方式，胁肋部可使用呈空杯状的手掌轻轻拍击，大腿部位的肌肉相对丰厚，可使用呈空杯状的手掌或者保健锤进行敲击，但需严格掌控敲击的量和力度。

如果需要进行敲打肝经、胆经，来缓解身体的某些症状时，建议尽量选择专业的保健医生进行操作，或让其进行指导，以免由于手法不当及敲击量和力度差异，导致症状加重。