怎样预防脂溢性皮炎

预防脂溢性皮炎有许多方法，首先应该谨慎使用化妆品，建议挑选质量好的化妆品，另外不要过度的清洁肌肤，否则可能会形成脂溢性皮炎，还需要注意日常饮食，不要使用肥皂影响到肌肤健康。

脂溢性皮炎出现在皮脂腺尤为丰富的地方，这对于患者身体健康会产生影响，所以在日常生活中许多人都觉得比较困扰，也希望能够得到有效的治疗。其实在目前治疗过程中还需要注重于生活预防，如果能够注意好预防，自然就会有效减少脂溢性皮炎的出现，那么怎么预防脂溢性皮炎呢？
　　1、谨慎使用化妆品
　　日常生活中尽可能不要使用卸妆产品，平时要选择质量好的化妆品，避免浓妆艳抹，避免劣质化妆品，一旦在损害肌肤后，就可能会形成脂溢性皮炎。
　　2、不要过度清洁
　　有些人因为存在洁癖问题，过度清洁肌肤很容易会形成脂溢性皮炎，在生活中应该保持适度，所使用的洗面奶一天2~3次即可，不应该挑选有刺激性的。
　　3、注意日常饮食
　　平时吃新鲜的蔬菜水果，不可以暴饮暴食，如果摄入过多的油脂类食物会导致皮炎的症状更严重，不有效促进肌肤的康复，可以选择多吃甜食。
　　刺激性的食物会导致人体分泌受到影响，因此肌肤表面会有瘙痒，感觉辛辣刺激性的食物有很多，比如生蒜、生葱、胡椒面还有辣椒等等，为有效预防脂溢性皮炎，建议选择含有维生素的食物，能够促进肌肤血液循环，可以多吃卷心菜、芝麻油、菜籽油、胡萝卜、动物肝脏、南瓜还有土豆。
　　4、不要用肥皂
　　有些人可能会用肥皂洗头或洗澡，其实肥皂都属于碱性物质，会刺激到肌肤，导致皮脂腺分泌更为旺盛，终就会形成脂溢性皮炎，另外在洗澡时不要用热水烫洗，也会导致肌肤受到严重刺激。