孕妇可以吃冰激凌或者雪糕吗

孕妇可以吃少量的冰激凌或者雪糕，但是不建议经常吃或多吃。冰激凌或者雪糕富含碳水化合物、反式脂肪、糖类，属于寒凉食物，可能会引起孕妇的腹痛腹泻、影响胎儿生长发育、增加分娩的风险等不良反应。

1、引起孕妇腹痛、腹泻

冰激凌或者雪糕属于寒凉类的食物，而孕妇的胃肠功能较弱，食用过多的寒凉、生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，导致胃液分泌减少、消化功能降低，从而出现腹泻、腹痛等症状，严重时会刺激子宫收缩，导致流产。

2、影响胎儿生长发育

冰激凌或者雪糕富含碳水化合物、反式脂肪，而且含有一定量的添加剂，营养价值较低，无法满足孕妇的营养需求。经常食用冰激凌或者雪糕这类营养价值低的食物，易导致营养摄入不均衡，严重时可能会造成营养不良。若孕妇出现营养不良的情况，容易导致胎儿出现生长发育停滞、畸形等问题。

3、增加分娩的风险

冰激凌或者雪糕含有大量的糖分、反式脂肪酸，常吃冰激凌或者雪糕会增加高血糖、高血脂的风险，引发孕妇肥胖、妊娠糖尿病等疾病，同时会增加胎儿是巨大儿的风险，从而导致难产、出现妊娠并发症等，提高分娩的风险。

在夏季如果需要解暑，孕妇不一定非要吃冰激凌或者雪糕，可以适量吃香瓜、冬瓜、黄瓜等食物补充水分和电解质。还可以适量喝淡绿茶，其中富含锌元素，可以帮助消化、促进血液循环、预防妊娠水肿等。