作者：健康资讯 发布时间：2023-10-15 07:43
如果想预防胶质瘤，在生活中需要注意以下几点。
1.戒除烟酒：烟酒是上公认的一级致癌物，烟草中的尼古丁和酒精代谢后产生的乙醛会增加胶质瘤的发病率，因此好戒烟戒酒。
2.规律作息：早睡早起，不熬夜，不过度疲劳，白天工作也要注意劳逸结合，避免长时间使用手机、电磁炉等有电磁辐射的电子产品。
3.稳定情绪：保持良好的心情，避免过大的情绪波动，也不要有太大的精神压力，消极的情绪会导致内分泌失调，从而会增加胶质瘤的患病率。
4.调整饮食习惯：尽量少吃烧烤类、腌制类、烟熏类食物，因为这类食物中含有致癌因子，长期食用会增加患病风险，此外辛辣刺激性食物也尽量不要吃，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充身体必须的维生素以及微量元素。
5.体育锻炼：适当增加体育锻炼，多做一些有氧运动，可以提高抵抗力，不仅可以降低肿瘤的风险，对其他疾病也有比较不错的预防作用。
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