抑郁症浑身无力是为什么，怎么办

抑郁症浑身无力有可能是生物、病理、生理等因素导致。有可能精神活动异常所导致，因为患者存在对各种事物的兴趣骤减等临床表现，并可能影响到患者的行动力以及反应力。可以通过饮食调理、自我调节、心理调节等手段进行治疗。

原因：

1、生物学因素。抑郁症患者的脑内神经递质紊乱，缺乏一定物质或某些物质，神经递质紊乱会使病人有无力感、乏力感以及疲乏感，乏力不能通过休息来缓解。

2、病理性抑制。抑郁症对人的抑制作用较强，包括精神活动和躯体活动的抑制。大多不想动，可能会卧床或躺在床上，卧床躺着少运动后产生恶性循环。

3、生理因素。抑郁时还有可能表现为不想吃东西，食欲差、没有进食欲望，进食少导致摄入不足，能量不够，睡眠不足身体恢复不够，身体储能不够，因此会感觉浑身乏力。

改善方法：

1、饮食调理。需要积极调整饮食，补充能量和营养，可以吃患者自己喜欢的食物，也可以选择营养搭配，如加强蛋白质、碳水化合物、脂质、维生素、矿物质等营养元素的摄入，包括多吃肉蛋奶和蔬果，可促进乏力的恢复。

2、自我调节。轻中度的抑郁症患者一般表现为注意力不集中、疲惫、乏力、工作效率下降等，通过自我调节，使相关症状得到缓解逐渐恢复，如适当运动、劳逸结合、调整生活工作压力、生活有规律等。

3、心理治疗。抑郁症患者症状以心境和情感障碍为主，因此遇到工作生活不愉快的事件，要学会释怀与倾诉，也可以做心理疏导、心理治疗，包括认知行为治疗、支持治疗、精神分析治疗、家庭婚姻关系治疗等能够得到缓解，疲惫、乏力症状可慢慢恢复。