怎样才能排出胃里的气

把胃里的气体排出，可以通过以下方式进行调节及治疗：

1、饮食调节，主要是进食软食、流食及容易消化的食物，尽量少进食油腻以及产气比较多的食物，如各种豆类制品。

2、运动调节，适当增加运动可以促进胃肠蠕动，加快胃的排空、排气。

3、药物治疗，常用的有新络纳、吗丁啉等，可以促进胃排空。

4、中医外治，如穴位贴敷、针灸等，也可以行气除胀，除此之外，中成药也有这种作用，如气滞胃痛颗粒等。那么，平时胃里的气是怎么产生的?

胃里有胀气大多是由于胃肠功能差，食物不能完全消化，产生大量的二氧化碳，建议可以吃些药物帮助排气，同时注意饮食，不要吃辛辣刺激和不好消化的食物，避免产生胀气，如果长时间的胃肠胀气还可能是由于炎症引起，建议到医院做胃肠镜检查，确定是否有胃炎，胃溃疡或者是胃糜烂，胃息肉之类的病变，一般来说，有什么方法防止胃胀气?

胃胀气与胃肠蠕动差密切相关，如果暴饮暴食导致胃负荷加大，胃肠蠕动差很容易引起胃胀气，平时需要规律饮食，不要经常吃辛辣刺激油腻生冷食物，饭后适当散步以有效预防发作，如果本身有慢性胃部病变，可以结合服用促胃动力药物治疗。