补肾的中药

补肾的中药包括枸杞、人参、冬虫夏草、百合、芡实等，这些一般做成药膳有不错的效果，一般在临床比较常用的有中成药温肾苏拉甫片，它具有温肾除湿的作用，对于改善早泄、遗精、遗尿都有不错的效果。另外，也可以吃一些食物进行滋补，常见的有羊肉、山药、板栗、泥鳅、鲈鱼等，这些对于肾虚都有补益的作用。

在日常生活中要注意饮食的调理，肾虚的患者禁食过度苦寒、冰凉的食物，像苦瓜、鹅肉、啤酒、鸭肉等，禁食辛辣刺激性的食物，要适当的进行户外体育锻炼，增强抵抗力，像慢跑、散步、太极拳等，保持心情的愉悦，适当的多饮水，促进尿液中废物的排泄，工作中要注意劳逸结合，不要过于劳累，养成良好的起居习惯，早睡早起，不要熬夜。

在日常生活中要注意饮食的调理，肾虚的患者禁食过度苦寒、冰凉的食物，像苦瓜、鹅肉、啤酒、鸭肉等，禁食辛辣刺激性的食物，要适当的进行户外体育锻炼，增强抵抗力，像慢跑、散步、太极拳等，保持心情的愉悦，适当的多饮水，促进尿液中废物的排泄，工作中要注意劳逸结合，不要过于劳累，养成良好的起居习惯，早睡早起，不要熬夜。

肾虚是指肾脏精气阴阳不足，其中常见的是肾阴虚、肾阳虚。一般可表现为记忆力减退，注意力不集中，工作效率低，情绪难以自控，抑郁，男性性欲降低，遗精、早泄等，有的患者还表现为食欲不振，腰膝酸软，脱发，听力减退等。长期肾虚不仅会影响到正常的工作生活，还可能会影响我们的身体健康，可能会导致一些慢性疾病，像慢性支气管炎、肺气肿、高血压、冠心病等。