孕妇血糖高可以吃金桔吗

孕期血糖高，如果是在血糖比较稳定的情况下，可以吃金桔，不过要适量，不可吃得过多；如果血糖不稳定，则需避免吃金桔。建议根据自身血糖控制情况决定，不能一概而论。

1、孕期血糖控制稳定：金桔属于低升糖指数的水果，含有丰富的维生素等成分，当孕妇血糖处于稳定、达标的情况时，通常可以适量吃一些金桔，对血糖影响较小，还能够为机体补充维生素等多种营养，对身体健康有利。除金桔外，苹果、梨、桃、柚子、草莓、樱桃、圣女果等水果，由于含糖量比较合适，升糖指数也比较低，孕妇也可以吃。但无论为何种水果，并不是吃得越多越好，大量摄入也会对血糖产生明显影响，造成血糖水平波动，不利于病情控制，故需要注意金桔摄入量。另外，吃金桔的时间应尽量选择在两餐之间，可以尽量减少血糖的波动，有利于孕期控糖；

2、孕期血糖不稳定：针对此类人群，通常并不建议吃金桔，虽然属于低升糖指数的水果，但毕竟含有一定量的糖分，此时本身血糖控制不佳，吃金桔后易导致血糖进一步升高，对身体健康不利。同时，此类人群还需避免吃含糖量或升糖指数比较高的水果，比如香蕉、榴莲、大枣、芒果等，以防进一步导致血糖升高，引起严重并发症。

如果孕期血糖高，除了控制金桔的摄入以外，还需控制蛋白质、脂肪类食物，如鸡蛋、牛奶等的摄入，尽量使每天摄入的热量保持在适宜的水平，既有利于孕妇和胎儿健康，又可以控制血糖和体重。同时，血糖高的孕妇应该少食多餐，加餐应在两餐之间，饮食应该清淡，并在餐后休息一段时间，在半小时到一小时后进行适量运动，比如散步、做健身操等，有利于血糖稳定。