长期的精神紧张焦虑会怎么样

长期的精神紧张焦虑，会引发心理疾病、造成身体的不适、造成睡眠障碍，造成情绪低落等，具体如下：

1.引发心理疾病：长期的精神紧张焦虑，如果不及时进行调节和治疗，很可能引发心理疾病，例如抑郁症、焦虑症、强迫症等。如果患者长期的精神紧张焦虑，容易担心和害怕，每天忧心忡忡，会伴随一些身体反应，例如胸闷、手抖、容易出汗，这些有可能是心理疾病的表现。

2.造成身体的不适：长期的精神紧张焦虑，容易造成血压升高以及内分泌紊乱，例如肾上腺激素分泌过度增加，同时也会出现身体的不适，例如头痛、头晕、胸闷、憋气，也容易出现恶心、呕吐、食欲下降、腹泻等。

3.造成睡眠障碍：长期的精神紧张焦虑，很容易造成患者出现睡眠障碍，出现入睡困难、失眠的情况，同时容易做噩梦，感觉睡不踏实，总体睡眠时间比较少，睡眠质量比较差。

4.造成情绪低落：长期的精神紧张焦虑，还容易造成患者在平时情绪低落、缺乏愉悦感，对什么都觉得没有意思，对现在或者未来的生活感到悲观、失望。

建议患者出现精神紧张焦虑的情况时，及时进行自我调整，可以多听一些轻音乐，或者适当参加一些体育锻炼，能够很好的改善精神紧张焦虑的情况。如果患者这种状态持续时间比较长，建议及时就医，进行心理疏导，必要时，需要在医生的指导下服用药物治疗。