孕妇内火太重怎么祛火

孕妇内火太重，可能是各脏器内火大所致，比如有胃火、心火、肝火等，一般推荐采用温和的方法祛火，包括调整饮食结构、保证充足饮水量、规律休息、适当活动、调理心情等。如果症状不缓解或加重，建议积极就医，在医生指导下使用药物，不可盲目自行用药。

1、调整饮食结构：孕妇出现内火太重的情况后，应当对日常饮食结构进行调整，避免食用油腻以及刺激性食物，多食用新鲜的青菜与水果，保证营养均衡，不可偏食、挑食；

2、保证充足饮水量：每天应当保证充足的饮水量，多喝温开水，或使用薄荷、桑叶泡水喝，具有一定的祛火作用。但不要喝浓茶、咖啡等饮品，也不要喝碳酸饮料，以免加重内火。期间还要调整室内的温度和湿度，并保持室内空气流通；

3、规律休息：内火太重的孕妇每天要合理休息，不要熬夜，养成早睡早起的好习惯。比如中午坚持午睡，晚上按时入睡等，合理的休息也有利于祛火；

4、适当活动：孕妇不要久坐或久卧，应合理活动，天气良好时可以外出散步，多晒太阳，能够活血行气，有利于祛肝郁气滞造成的肝火，还有利于体内钙质吸收；

5、调理心情：在日常中，孕妇也要对心理状态进行调整，保持稳定的心态，碰见事情以后不要着急生气，多听舒缓的音乐，促进身心放松。尤其是有肝火、胃火时，情绪郁结可加重内火，所以保证心情舒畅也有利于祛火；

6、积极就医：如果经上述处理后内火重还是不缓解，或有加重趋势，则需要就医进行检查，并在医生的指导下进行调理。