孕妇喝纯牛奶有什么好处

一、孕妇喝纯牛奶对身体健康有好处。首先可以补充优质蛋白，牛奶富含有蛋白质，可以供小宝宝生长发育需要。其次牛奶中含有大量的微量元素，比如钙铁锌硒镁等，可以补充微量元素和电解质，喝纯牛奶也可以保护胃黏膜。怀孕期间应该注意多吃些补养品，牛奶就是不错的选择，也可以喝点豆浆，吃点鸡汤鱼汤之类的，应该注意合理营养，平衡膳食。

二、孕妈妈都可以喝纯牛奶，如果条件允许，孕妇好能保证每天1-2杯纯牛奶，以满足孕妇和胎儿所需营养。牛奶的营养价值非常丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、各种矿物质等，且特别容易被人体吸收，可以为孕妇提供更多营养，对于胎儿的成长也有帮助。

三、孕妇喝牛奶的好处有以下：

1、纯牛奶含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁、锌、铜等含量都很多，对胎儿的成长发育发挥着重要的作用。纯牛奶是人体钙的佳来源，而且钙磷比例非常适合，有利于钙的吸收。

2、牛奶中的钾可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，降低孕妇妊娠期高血压的危险。牛奶中还含有对机体生理功能具有调节作用的肽类，使人体产生舒适感，又不会上瘾。所以孕妈妈在临睡前喝一杯牛奶，既可以补充营养，又能让孕妈妈情绪稳定，促进睡眠。牛奶中的锌能促进胎儿大脑发育，铁、铜和维生素A也有美容作用，维生素B2可以提高视力，还可以防止动脉硬化等。牛奶具有阻止人体吸收食物中有毒金属功能，减少胎儿吸收这类有毒的风险。