常温酸奶能调节肠道吗

常温酸奶在一定程度上是可以调节肠道的，但是效果比不上低温酸奶。

1.之所以说酸奶可以调节肠道，是因为酸奶中含有一定量的有益活性乳酸菌，而酸奶经过冷藏保存可以保留乳酸菌的活性，常温酸奶中乳酸菌会因为温度过高而失活，其调节作用会受到影响，但还是存在作用的。

2.与冷藏酸奶相比，常温酸奶所含的钙质、蛋白质等成分都差不多，反而会有更高的含糖量和热量。但是和低温酸奶比较，不容易对胃肠道产生刺激，对胃部可以起到保温的作用。

常温酸奶比低温酸奶有以下优点：

1.由于其经过巴氏消毒，所含乳酸菌较少，所以可以长期保存，保质期为3-6个月。

2.常温酸奶的温度是可以控制的，其口感一般比低温酸奶更好。

3.对于一些小孩老人或是其它胃肠功能弱怕凉的患者，常温酸奶可以很好地补充其所需的营养物质而不造成肠胃负担。

如果打算通过喝酸奶进行肠道调整，可以的话还是建议选择低温酸奶。但是食用酸奶有以下几点注意：

1.酸奶不可以与药物同服，可能会杀灭酸奶中的益生菌或是降低原本药效。

2.酸奶不建议空腹饮用，可能会对胃肠道产生刺激。

3.酸奶饮用后要及时清理口腔，否则留在口腔内的乳酸菌会使残留的食物渣发酵，产生酸，腐蚀牙齿。