1岁宝宝吃dha跟不吃的区别

1岁宝宝吃DHA跟不吃的区别，这种说法并不准确，宝宝可通过食物适当的摄入DHA，适当摄入DHA对宝宝有一定的益处，但若过量摄入也可引起不良反应。DHA即二十二碳六烯酸，是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，也是大脑细胞膜的重要构成成分，参与脑细胞的形成和发育，对神经细胞轴突的延伸和新突起的形成有重要作用，可维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成过程。DHA主要存在于海洋鱼类中，但鱼肉中含量多的是眶脂，其次是鱼油。因此，建议合理选择食用油如橄榄油、核桃油和亚麻油等。

1、益处

宝宝适量摄入DHA，有助于推动交感神经中递质的迅速传送，使中枢神经系统相互连接更为聚集。进而提升脑量，提高记忆力，理解能力，思维能力，还能有助于推动眼底黄斑生长发育。宝宝适当地补充DHA的同时还需要综合性考虑宝宝的蛋白质、人体脂肪、碳水化合物、维他命及铁、锌等营养元素的全面补充。

2、不良反应

若1岁宝宝过量补充DHA也可能引起不良的反应。因为DHA并不稳定，在体内容易氧化，如果过量摄入DHA会在体内氧化为自由基，从而可能会损害宝宝的健康。此外，宝宝若摄入过量的DHA还可能引起神经异常的情况发生。因此，建议在营养师指导下给宝宝适当补充DHA。