补肾吃什么东西效果好强肾

补肾可以服用济川煎、六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等中药方剂，也可以进行食补。
暂无临床表明那种好，只有对症治疗，准确用药，才能发挥较好的药性价值。没有好一说。
1.济川煎《景岳全书》：
功效为温肾益精，润肠通便。主治肾虚便秘。大便秘结，小便清长，腰膝酸冷，舌淡苔白。不良反应，尚不明确。孕妇忌服，服用时忌房欲，气恼，忌食生冷食物。
2.六味地黄丸（原名地黄丸）《小儿药证直诀》：
功效为填精滋阴补肾。主治：肾阴精不足证。腰膝酸软，头晕目眩，视物昏花，耳鸣耳聋，盗汗，遗精，消渴，骨蒸潮热，手足心热，舌燥咽痛，牙齿动摇，足跟作痛，以及小儿囟门不合。不良反应，尚不明确。孕妇忌服，服用时忌房欲，气恼，忌食生冷食物。
3.左归丸《景岳全书》：
功效为滋阴补肾，填精益髓。主治:真阴不足证。头晕目眩，腰酸腿软，遗精滑泄，自汗盗汗，口燥舌干，舌红少苔，脉细。不良反应，尚不明确。孕妇忌服，服用时忌房欲，气恼，忌食生冷食物。
4.大补阴丸（原名大补丸）《丹溪心法》：
功效为滋阴降火。主治：阴虚火旺证。骨蒸潮热，遗精，咳嗽咯血，心烦易怒，足膝疼热或痿软，舌红少苔，尺脉数而有力。不良反应，尚不明确。孕妇忌服，服用时忌房欲，气恼，忌食生冷食物。
5.食补：
比如羊肉、黑豆、海参、黑芝麻、核桃、海参、鸡蛋、菌菇、黑木耳、韭菜、猪肾、鸡肉、牛肉、虾以及山药等。
如需具体中医治疗，建议去正规机构，不可盲目服药。