早上睡醒喉咙干痛怎么缓解

在日常生活中，许多朋友在早晨睡醒的时候，都会感觉喉咙干涩疼痛。出现以上症状一般是由于家中空气过于干燥，前一天吃了辛辣刺激的食物，讲话太多，扁桃体发炎等原因引起的。那么早上睡醒喉咙干痛怎么缓解？

1、喝蜂蜜水，如果早上起床以后感觉喉咙又干又痛，可以泡一杯蜂蜜水来喝，蜂蜜中含有大量的营养成分，可以起到消炎功效，还能够非常好的滋润喉咙，并且使黏膜收缩，消除喉咙干痛的症状。

2、温盐水漱口。感觉早上起床以后喉咙干涩疼痛，可以在白开水里面撒一点盐，然后用盐水漱口，这样不仅能有效缓解喉咙痛，还能起到化痰作用。

3、甘草泡水。中医用一般甘草治疗咽喉疼痛和溃疡，因此出现了喉咙干涩疼痛的症状以后，可以用甘草来泡水喝，能缓解喉咙痛的症状。

4、吃梨。梨具有生津止渴润肺的功效，每天适当吃一些梨，或者用梨炖汤喝，能够预防和缓解早晨起床以后口干和喉咙痛的症状。

5、喝绿茶。绿茶具有生津止渴，清热解毒的功效，如果感觉早晨起来喉咙干涩疼痛，不妨喝一杯绿茶。

6、含一块冰糖。冰糖具有养阴润肺，补中益气，止咳化痰等功效，早上起床以后发现喉咙不舒服，也可以吃一些冰糖。

早上起来感觉喉咙干涩疼痛不要着急，可以喝一杯具有清咽润喉作用的蜂蜜水，或者用温盐水漱口，这样能起到消炎杀菌抗感染的作用，消除喉咙干燥肿痛症状。如果家中空气特别干燥，则需要增加空气湿度。若是由于炎症导致的，要及时治疗，并且注意饮食，平时饮食要清淡一些。