大便湿气重怎么办

大便湿气重可以选择健脾、利湿的药物进行调理。中医认为脾主运化水湿，湿气重是由于脾虚不能充分运化水液，水液滞留在体内形成。如果湿气比较轻微，比如大便不成形、排除困难、四肢略有乏力，可以用茯苓、薏米仁熬水喝。这两种药物有健脾、渗湿的功效。在增强脾脏运化水湿的同时，还可以把体内滞留的湿气排除体外。如果湿气比较重，比如腹泻、食欲不振、肢体无力，可以吃参苓白术散，服药的同时，配合艾灸天枢、足三里等穴位可以增强疗效，好在中医师的帮助下治疗。

导致患者湿气重主要由以下几个方面引起：

1、长期处于潮湿的环境，经常穿湿的衣服，长期从事水下工作者等，湿气很容易侵入身体，出现身体沉重、四肢乏力、肌肉酸胀或舌苔厚重等情况。

2、不喜欢运动的人更容易堆积湿气，摄入水分后，如果不及时运动转化为汗液排出，很有可能导致湿气堆积在身体内。

湿气重的患者，大便一般都是黏腻不爽，并且多有不成形的状态，总想去大便，但是总有便不尽的感觉。如果体内的湿气与热结合，就会出现湿热症状，泻下大便会有臭秽的味道，并且肛门会有灼热感。

湿气重通过运动可以缓解压力，促进器官运行，并加快湿气排出体外，如跑步、慢步走、游泳等运动，都有助于身体气血循环，加大水分代谢。