做什么伤害牙齿 警惕做这4件事会损害牙齿

牙齿的基本生理功能就是咀嚼食物，只有将食物咀嚼，食物才能在胃中被消化。如果平时不保护好牙齿，牙齿容易出现问题，发生缺损甚至脱落。要保护牙齿，基本就是认真刷牙，将牙齿的边边角角都清理干净。平时很多的不良习惯也会伤害牙齿，但很多人都不会意识到。那么，做什么伤害牙齿呢？下面我们来介绍几种会伤害牙齿的习惯。

1、冷热交替吃饭。吃饭对牙齿是有利的，咀嚼使牙齿变得更加坚固。但是冷热交替吃饭对牙齿是有伤害的人，很多人习惯在刚吃完饭时马上吃冰冷的食物，这是非常不好的。吃热食时牙釉质会膨胀，这时立刻吃冰凉的食物会使牙釉质快速萎缩，容易导致牙齿出现裂纹。

2、横着刷牙。很多人习惯横着刷牙，但这是错误的刷牙方式。刷牙的目的是去掉牙齿表面的牙垢，清除口腔的细菌，竖着刷牙才能有效清理牙齿，保护牙釉质。

3、单侧用牙。有些人吃饭时习惯用某一侧牙来咀嚼食物，这是非常不好的咀嚼习惯，短时间内看不出危害，但是时间久了会很明显。单侧用牙会导致这一侧的牙齿磨损比较严重，还会导致脸部肌肉不对称。

4、经常吃甜食。很多人爱吃甜食，甜食能使人变得愉快，但是长期大量吃甜食对牙齿的伤害是很大的。甜食容易导致龋齿，使得牙齿变得敏感、脆弱。

本文介绍了会损害牙齿的四种不良习惯。牙齿虽然是很坚硬的，但我们平时不注意保养的话，它们也是会变得脆弱的。想要保护牙齿，预防各种牙齿疾病，我们需要改变这些不良习惯。掌握正确的刷牙方式。平时要定期进行口腔检查，如果发现龋齿，要及时处理。