月经量少发黑怎么办，吃什么调理

月经量少发黑的原因比较多，如生活压力过大、长期熬夜、摄入寒凉食物等。女性可以通过一般治疗进行改善，还可以吃些营养丰富的食物或药物进行调理。

1、一般治疗：如果长时间熬夜可能会造成内分泌紊乱，可导致月经提前或推迟，以及月经量和性质的变化，可表现为月经量少发黑。因此女性平时要保持规律的生活起居，尽量避免熬夜，可适当锻炼，并做好腹部保暖，保持内衣、内裤的清洁，平时要注意劳逸结合，保持心情舒畅，尽量避免给自己过大的压力。女性还可以前往医院进行就诊，采用中医理疗的方式，如针灸、按摩等，可起到温通经络的作用，可促进血液循环，改善月经量少发黑的情况。

1、一般治疗：如果长时间熬夜可能会造成内分泌紊乱，可导致月经提前或推迟，以及月经量和性质的变化，可表现为月经量少发黑。因此女性平时要保持规律的生活起居，尽量避免熬夜，可适当锻炼，并做好腹部保暖，保持内衣、内裤的清洁，平时要注意劳逸结合，保持心情舒畅，尽量避免给自己过大的压力。女性还可以前往医院进行就诊，采用中医理疗的方式，如针灸、按摩等，可起到温通经络的作用，可促进血液循环，改善月经量少发黑的情况。

2、食物或药物调理：如果女性没有做好腹部的保暖工作，或经常吃一些寒凉的食物，如雪糕等，可能会导致血液瘀滞，导致月经量少发黑的情况，此时可应用益母草颗粒或者是艾附暖宫丸等药物进行治疗，能够起到活血调经的作用，改善上述症状。如果女性有贫血的情况，也可能会导致面色苍白，以及影响正常月经，如月经推迟以及月经量少，也可表现为月经量少发黑，可以采取补气养血的药物进行治疗，比如益气养血口服液、生脉饮口服液等进行治疗，还可以吃补气血的食物，如红枣、动物肝脏等，均可改善月经量少发黑的情况。