睡懒觉给身体带来什么危害？为什么专家不建议睡懒觉

当我们活动时，心跳会加快，然后心肌的收缩力会加强，从而增加心脏的输出量。那么，你在休息的时候，心跳、心肌收缩力、血量都会下降，而睡眠过多，就会破坏心脏的休息和运动规律！

睡懒觉给身体带来什么危害？为什么专家不建议睡懒觉

风险1:中风和糖尿病

美国研究人员对9万多名年龄在50-79岁的女性进行了7年半的调查，发现每天睡眠时间超过9小时的人比睡眠时间超过7小时的人患中风的风险高70%。值得注意的是，睡眠时间是增加中风风险的独立因素。据专家介绍，老年人血液粘度比较高，如果睡眠时间过长，血液粘度会增加。血液黏稠度增加，意味着容易诱发中风等脑血管疾病。据专家介绍，另一项研究表明，如果睡眠时间过长，也可能诱发糖尿病。

睡懒觉给身体带来什么危害？

风险:呼吸、心脏和消化系统疾病

当我们活动时，心跳会加快，然后心肌的收缩力会加强，从而增加心脏的输出量。那么，你在休息的时候，心跳、心肌收缩力、血量都会下降，而睡眠过多，就会破坏心脏的休息和运动规律！而且，睡多了会导致身体处于休息状态，不会觉得饿。这个时候你会错过吃饭的时间，会打乱我们体内胃液的分泌，影响你的消化功能，从而产生消化系统疾病！

风险:睡得越懒，智力越低。

“一晚上睡10个小时，白天怎么还没精打采的？”大多数人认为要消除疲劳，应该多睡觉。其实想通过增加睡眠时间来获得健康是完全错误的。睡眠时间过长的人会变得懒惰、虚弱，甚至智力会逐渐下降。

睡懒觉给身体带来什么危害？为什么专家不建议睡懒觉

偶尔睡懒觉的好处

一、起床后，好好伸个懒腰，让全身舒展开来，全身放松。听说这样也会帮助你长高。

第二，睡懒觉可以让你的梦持续很久，让你睡得香甜，这样早上醒来的时候你会感觉好很多！

第三，如果连续几天没有得到很好的休息，那么睡懒觉不仅可以补充体力，还可以修复皮肤，可以说起到了美容觉的作用。

第四，当你睡懒觉的时候，别人起床后一定要忙一会儿。当你看着别人这么努力的时候，你一定会很快投入工作。