孕酮和雌激素低怎么办

孕酮和雌激素低，需要采取药物治疗，同时可以配合饮食调理，有利于改善症状。但是饮食调理不可代替药物起到治疗作用，必要时及时就医，进行针对性治疗。

1、药物治疗：针对孕酮和雌激素都偏低的情况，好到医院做全面检查，排除器质性病变后，可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片和黄体酮胶囊等药物进行治疗。如果能够按疗程用药，能够帮助女性逐渐建立规律月经周期，并且恢复正常排卵功能。用药后一段时间需要及时到医院做抽血复查，等性激素水平稳定后，尽快停药，避免盲目用药造成不良反应；

2、饮食调理：平时生活中吃一些豆制品或者蜂胶、蜂王浆等，能够起到雌激素样作用，有助于促进女性自身雌激素分泌，可以改善上述指标偏低的情况。但需要注意饮食调理的效果有限，针对病情比较严重的人群，好安排正规药物治疗；

3、其他方法：平时生活中需要保证规律的作息时间，并且抽时间做一些户外活动，尤其是进行有氧运动，如慢跑、跳绳等，也有助于改善内分泌失衡的现象，对于存在上述表现的女性而言较为有益，但不能起到决定性作用。

建议存在上述情况的人群尽早到医院就诊，根据医生的指导服用药物调理，有利于自身症状恢复。日常要均衡饮食，适当锻炼，有利于提高机体抵抗力。