女孩来月经后还能长高多少厘米

女孩来月经后大概还能长高5-10厘米，但具体能长多高，受到遗传、营养、运动等多种因素的影响，存在个体差异。

1、遗传

身高会受到遗传因素的影响，女孩来月经后，只要还在正常发育的阶段，一般还可以长高5-10厘米。影响身高的因素主要有父母的遗传基因，如果父母比较高，女孩也会比较高，但如果父母比较矮，女孩可能也会比较矮。

2、营养

身高还会受到后天因素的影响，如果后天营养比较充足，女孩来月经后可能会长高10厘米左右，但如果在月经期间营养摄入不足，可能就不会长高。

3、运动

运动对长高具有一定的影响，在月经期间进行适当的运动，例如打篮球、跳绳、跳高等，不仅可以促进骨骼发育，还可以提高身体的新陈代谢，促进血液循环，在一定程度上会使身高得到一定的增长。

来月经后建议女孩多吃含钙的食物，比如鱼、虾、牛奶等，同时还需补充维生素D，因为钙可以促进骨骼发育，如果女孩缺钙可能会对身高造成影响。另外，在月经期间，女孩还需避免穿过紧的裤子，以免导致会阴部长时间受到摩擦，进而诱发会阴炎、阴道炎等疾病，不利于身体健康。