防止阳痿早泄的方法有哪些

阳痿又称勃起功能障碍，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。阳痿早泄是相伴的症状。阳痿分先天性和病理性两种

在我们日常生活中，不少男性朋友都患有阳痿早泄的症状，早泄一旦发生，往往惠氏一个男人很没有面子，很多男性朋友担心是不是阳痿早泄就等于终生的阳痿早泄呢。是不是吃什么药才能治疗，各种疑问层出不穷，下面带着大家的问题给大家详细介绍我们应该怎么样防止阳痿早泄呢。

首先，防止阳痿早泄，我们应该有一个强强健的身体，多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。其次,注重饮食调理,要控制体重,少烟酒,拒绝汉堡,多吃黑色 食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子,一天一根香蕉 。还有就是手淫,手淫本身没有对于错,这就看你的频率了, 太频繁就会坏处多多,影响你的性生活，记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试,要休养几 天后等心情舒畅的时候在试试。

还有就是男性发生阳痿早泄是有多方面的原因所引发的,性生活时间的长短与心 境、环境、年龄、体质以及性经验、双方配合密切相关,不可仅仅归 咎于自己 “ 不厉害 ” 而忧心忡忡。阴茎硬度与心态息息相关,男人从视觉、 嗅觉、触觉、听觉等收集到性的信号传导至大脑皮层,后者再指挥阴 茎海绵体勃起,其间如果大脑受到抑郁焦虑的影响,阴茎便可能 “ 指挥 不灵 ” ,因此,目前认为阳痿多数是由心理因素造成。

后温馨提醒:一旦是的了阳痿早泄的患者，应饮食上也要注意，以清淡为主，如果以前有饮酒的习惯，这时候千万不要去随便的饮酒，喝多了会刺激中枢神经的的。还有就是辛辣和茶水咖啡也是需要少量的，好是不要饮用。