下肢静脉曲张怎么保养

下肢静脉曲张一般指大隐静脉曲张，是由于静脉壁的弹性发育不良和静脉血管内过高的压力而导致。有静脉曲张家族史、体重超重、特别是久坐或久站或不爱运动、吸烟等均是大隐静脉曲张发生的危险因素。下肢静脉曲张患者在保养方面尤其要注意：

1.控制体重。过重的负荷压在腿上可能造成腿部静脉回流不畅，肥胖患者多合并高脂血症、高油高盐饮食，这些病症及习惯均会加重静脉扩张。

2.避免久站久坐。久站久坐会大幅增加下肢静脉压力，加重静脉曲张，也可以将患肢套入医用弹力袜或用弹力绷带使曲张静脉处于萎瘪状态，降低静脉压力，促进静脉回流，预防静脉曲张。

3.妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张，避免着凉。

4.间歇性抬高患肢，利用重力作用使下肢静脉得到充分回流，缓解静脉高压症状，从而缓解静脉曲张病情。5.避免经常提重物。

6.饮食清淡，戒烟酒、辛辣食物等可能加重静脉曲张病情的食物。

7.坚持有氧运动，散步，快走，骑自行车，慢跑都可以，这些运动有助于下肢肌肉收缩锻炼，泵功能，大大的改善静脉回流。