产后全身皮肤暗黄多久能恢复

产后的妇女由于内分泌功能紊乱、机体新陈代谢异常、气血不足等可出现皮肤暗黄现象，通过合理的护肤、良好的饮食、规律的作息等进行调理者，通常在1-3个月内就能得到明显的改善，具体的恢复时间和恢复效果由于个人体质差异，因人而异，建议产后妈妈主要可以从生活调理、饮食护理、美容护肤等方面改善产后皮肤状态，加快暗黄的消除。

1、生活护理：产后妇女由于身体虚弱，加上需要喂养照顾宝宝，常常可能会出现过度劳累、心情烦躁的现象。建议产后的妈妈应当日常注意学会自我调理，放松自身压力，保持自身充足的睡眠等，对于促进自身皮肤状态的恢复十分重要。

2、饮食护理：产后妇女由于气血不足，主要可表现出乏力、疲倦、皮肤暗黄症状，建议可通过食用滋补气血的食物进行食疗，如红枣、阿胶、小米、山药、鱼肉、鸡蛋、乌鸡、银耳等等，这类食物有助于帮助产妇恢复气血，改善身体状态。此外还建议产后妇女多吃富含维生素C的食物，如黄瓜、菠菜、猕猴桃、香蕉、苹果等，维生素C能够抑制皮肤中黑色素的形成，起到美白淡斑功效。

3、美容护肤：除通过上述的生活和饮食护理外，产妇想要更快改善皮肤暗黄现象，可以通过使用一些具有美白淡斑功效的护肤品，如含有积雪草、维生素A、熊果素、果酸等成分的护肤品，其能够帮助改善产后皮肤暗黄症状，使用时应注意避免过敏。