孕期静脉曲张怎么缓解

缓解孕期静脉曲张的方法如下：

1.不要长时间的站立或静坐：避免长时间维持相同姿势不发生改变，这可能会加重静脉曲张，若是孕妇还在坚持上班，可以适当活动一下脚，几十分钟站起来走走，不要一直保持坐姿。

2.穿高弹力尼龙袜：孕妈妈的静脉曲张比较轻的时候，可以选择穿高弹力尼龙袜。至于外阴部静脉曲张的可以选择弹力月经带，休息的时候可以选择坐卧位。

3.使用枕头垫高脚：在睡觉的时候，孕妇可以用一个枕头垫高脚，促进腿部血液的回流。孕妇睡觉的时候可以采取左侧卧位，并适当变换姿势。

孕期静脉曲张的原因如下：

孕妈妈体内的激素变化，导致血液聚集下肢;孕周增加，胎宝宝变大，会压迫腹部静脉，下肢回流受阻;孕期孕妈妈的血流量增加，加重了血管的负担，导致水分不能排出。

孕期静脉曲张的危害如下：

静脉曲张的孕妈妈，血液很容易集聚成球状，而血管比较脆弱，很容易破裂。如果血管破裂了，那后果是可想而知的，对孕妈妈和胎宝宝都是不小的伤害。