手淫过度肾虚怎么补回来

手淫过度引起的肾虚，补肾的方法主要有以下几种：

1、戒掉手淫：首先需要戒掉手淫的习惯，戒掉手淫不是一件容易的事，需要强大的毅力，首先要远离色情信息。并给予相应的心理疏导，增加有益的情趣爱好。

2、衣着宽松：尽量穿宽松的内裤，睡觉时以仰卧为主，以减少对阴部的刺激。

3、增加营养：适当多食用富有营养并且有补肾固精作用的食物，例如动物内脏、海参、鹿茸、韭菜、牡蛎等。

4、药物治疗：根据肾虚的类型，适当服用一些补肾的中药制剂，例如人参固本丸、三肾丸、六味地黄丸等药物。

5、其他：必要时可采用推拿、针灸疗法。

手淫频繁导致肾虚首先需纠正不良的生活方式，禁忌手淫，养成早睡早起的好习惯；同时要调整饮食结构，多吃海参、山药和枸杞等补肾的食物，少吃或不吃过于油腻和辛辣刺激性的食物，比如肥肉和胡椒等；适当的进行锻炼，以利于提高机体的抵抗力和免疫力。患者还可以在医生的指导下使用上述药物进行治疗，也可以采取推拿和艾灸等方式辅助治疗。但是纠正肾虚需要较长的时间，不可能一蹴而就。

另外，肾虚的患者往往会出现一系列的心理症状，比如生活中有一些无法自己排解的压力等。如果自己无法解决，建议找专业心理疏导。