老是为没有发生的事焦虑

老是为没有发生的事焦虑，可能是一种正常现象，但也可能跟焦虑症有关，还可能跟强迫症有关，需要具体情况具体分析，并且要针对性进行治疗，具体如下：

1、正常现象：人在面临未知或者是未来的事情时，会存在很多不可控制的因素，所以，就可能会出现不同的结果，因此，就会引起过度焦虑的现象，在这种情况下，可以通过深呼吸、运动、听音乐等方式，来转移自身的注意力，以便缓解焦虑的情绪，此外，也可以与朋友、家人进行适当的沟通和交流，讲述自己的想法，寻求帮助，也可以缓解焦虑。

2、焦虑症：焦虑症主要是以焦虑、紧张的情绪为主，在治疗上，可以通过认知行为治疗、支持性心理治疗等方法进行改善，但如果是症状比较严重的患者，还可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗，同时要注意休息，避免劳累，尽量保持心情的愉快，可以适当进行运动。

3、强迫症：强迫症主要是以反复出现的强迫观念、强迫意向和强迫动作为主要特征，临床基本症状为强迫观念和强迫行为，强迫观念是核心的症状，也比较常见，在治疗上，可以在医生的指导下服用盐酸氟西汀胶囊、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗，而且需要坚持服药，不可以私自停药，此外，强迫症的患者，还要注意保持规律的作息，适当加强体育运动，对强迫症的治疗也有一定的作用。