女人肾寒吃什么东西能补好

肾寒，即是肾阳虚，肾阳虚大部分都是由房事过度、劳累过度、年老体衰、久病久坐、饮食不节等引起的。女人肾寒如果单独的食补一般是不能补好的，或者需要很长的时间才能补好，可以在日常多食用黑豆、乌鸡肉 、菠菜、黄花菜等食物进行食补，具体如下：

1、黑豆：黑豆是补血的食物,营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质,同时还具有养发生发的功效,还有活血、利水、祛风、解毒的功效。

2、乌鸡肉：乌鸡具有丰富的营养物质,具有较强的滋补功效,很适合女性食用,用来炖汤,清蒸都有很好的疗效,补血养气,治疗月经不调等症状。

3、菠菜：菠菜中含有丰富的铁元素，并且具有养阴补血，对于气血不足，阴虚火旺的人，菠菜是有很好的滋阴养血的功效的。

4、黄花菜：黄花菜中含有丰富的铁元素,比一般的补铁圣品还多了高了20倍,富含维素A、B1、C,蛋白质等,其营养价值十分之高,而且还有很强的利尿效果。

肾寒除了食补外还可以服用六味地黄丸、汇仁肾宝片等药物进行调理治疗，在平时也需要注意锻炼身体，增强体质，提高免疫力，注意休息，不能长期熬夜，需要保证充足的睡眠时间，在饮食上少吃辛辣刺激和寒凉的食物，可以多吃水果和蔬菜，另外在房室上需要节制。