怎样帮助孩子走出抑郁焦虑症状

如果孩子诊断了抑郁、焦虑症状，可行家庭治疗，由家长与孩子多沟通，也可以适当培养孩子的兴趣爱好，并在日常生活中积极锻炼身体，必要时可以采用药物治疗。

1、多沟通：家长可多与孩子进行沟通交流，注意和孩子谈话时控制好音量和音调。对于部分患有焦虑症的孩子，家长应该注意引导，其将问题说出，帮助孩子面对内心的恐惧，教其正确面对问题，从根本上帮助孩子缓解焦虑状况。另外，不要对孩子有不切实际的期望，当孩子无法达到时，容易产生恐惧、自卑心理，应根据孩子的实际情况，设定合适目标，让孩子更有信心；

2、培养兴趣：可以明确孩子想做什么，及对什么有兴趣，家长要积极配合，帮助孩子培养兴趣爱好，能有效缓解抑郁、焦虑症状；

3、运动治疗：在生活中应重视运动，可以使孩子体质逐渐变好，同时运动还具有宣泄负面情绪的作用，可在一定程度上帮助孩子缓解抑郁、焦虑症状；

4、药物治疗：通过以上方法无法改善症状时，可在医生的指导下给孩子应用氟西汀等药物，缓解孩子抑郁、焦虑症状，可改善孩子由于抑郁、焦虑，引起的失眠、情绪低落、悲观等情况。也可给孩子服用中药缓解，比如逍遥散，其中包括柴胡、芍药等中药材，可起到较好的疏肝解郁作用，从而缓解抑郁、焦虑症状。

此外，家长在生活中还应注意孩子的饮食，尽可能让其多吃营养丰富的食物，包括蔬菜、水果，如西红柿、苹果、芹菜等，远离各种添加剂过多的食物，如薯片等。若属于病理性情况，建议家长尽早带孩子到医院心理科，进行心理疏导治疗。