一有动静就吓一跳心慌，总是紧张

患者出现一有动静就吓一跳心慌，总是紧张的情况，可能是心肌缺血引起的，也可能是焦虑症或内分泌紊乱导致的，建议明确病因，对症治疗，具体如下：

1、心肌缺血：主要与遗传、冠动脉狭窄、心肌供血、个人体质、供氧不足等有关，主要症状为心慌，疼痛，呼吸困难，心律不齐等，建议及时就医诊治，可以在医生的指导下使用阿司匹林片、单硝酸异山梨酯缓释片等药物进行治疗，遵循医嘱用药。日常注意多休息，适度运动，提高身体抵抗力。

2、焦虑症：是一种精神障碍疾病，因为较小的环境刺激，患者会出现紧张、心慌、烦躁、坐立不安、恐惧、忧虑等情绪，自主神经系统功能亢进，产生失眠、胸闷、气短、口干、出汗、头晕、腹泻、尿频等症状，建议及时去正规医院，进一步诊断，可以在医生指导下口服地西泮片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。患者平时注意休息，保持良好的作息时间，不要熬夜，避免过度劳累，定期开窗通风，保持空气清新，改善饮食结构，以清淡为主，注意营养均衡。

3、内分泌紊乱：主要与饮食不当、生活不规律、个人体质、环境因素等有关，体内激素水平异常后，会导致情绪紧张，烦躁易怒，还会产生胸闷、气短、脱发、月经周期紊乱等情况。患者需要改变不良生活习惯，日常注意饮食均衡，多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等蛋白质丰富的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，少熬夜，注意个人卫生，保持良好心情。